Quels sont certains efficace et Les régimes rapides
? Crash régimes peuvent vous aider à perdre du poids à la hâte. En règle générale, ces régimes vous limiter à moins de 1200 calories par jour, le niveau de la famine . Les médecins avertissent que les régimes d'accident endommagent le coeur et des livres perdus sont généralement repris lorsque vous arrêtez le régime . Bien que l'exercice et une alimentation raisonnable sont le meilleur moyen pour atteindre une perte de poids permanente , des occasions telles que les mariages et les fêtes d'école peuvent vous donner envie de perdre du poids rapidement . Avant de commencer tout régime , vous devriez consulter votre médecin . Cleanse
Le Master Cleanse est l'un des régimes les plus populaires pour la restauration rapide , la perte de poids efficace . Ce régime , également connu sous le régime de limonade ou d'érable régime alimentaire de sirop , est présenté comme une cure de désintoxication . Faire boire un verre de jus fraîchement pressé de citron , le sirop d'érable , le poivre de Cayenne et de l'eau , et boire de six à 12 verres par jour . Ce régime recommande également l'utilisation de laxatifs , mais vérifiez avec un médecin pour savoir si cela est sans danger pour vous.
Faible en glucides
Il existe plusieurs variétés de la faible régime d'hydrate de carbone , le plus populaire de qui sont les Atkins et les régimes de South Beach . Les régimes varient un peu , mais tout limitent les hydrates de carbone et de promouvoir des protéines maigres et des légumes . Aliments interdits comprennent les bonbons , les pâtes, le pain , les produits laitiers et de fruits .
Liquides
régimes liquides comprennent SlimFast secoue , OPTIFAST et jeûne de jus . Alors que la plupart perte de poids de régime liquide sera rapidement retrouvé une fois que vous revenez à votre régime alimentaire normal , vous pouvez perdre du poids rapidement avec cette méthode. Les deux SlimFast et OPTIFAST recommandent de manger un dîner équilibré pour un repas par jour et en combinant le programme avec l'exercice.
