Façons pour les enfants à perdre du poids facilement

Les enfants grandissent obèses en chiffres alarmants , et ils pourraient faire face à certains problèmes de santé si leur poids n'est pas traitée le plus tôt possible . Contrairement aux adultes , l'approche d'un problème de poids avec un enfant nécessite plus de soins et de compassion que leur sens de l'identité est juste à se développer . Leur donner une raison de se sentir bien perdre du poids ne doit pas être une corvée pénible , mais peut être un projet amusant et facile pour toute la famille . Instructions

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motiver votre enfant à perdre du poids et améliorer sa santé globale . Avec tant de distractions garder les enfants à l'intérieur et inactif , limiter son temps à surfer sur le Web , regarder la télévision et jouer à des jeux vidéo . Au lieu de cela , utiliser ces activités comme une récompense pour effectuer d'abord une activité saine . Avoir un discours honnête avec votre enfant au sujet de son poids actuel et les conséquences possibles sur la santé .
2

Jouez avec votre enfant ou lui faire jouer plus avec d'autres enfants de son âge . Play faire perdre du poids plus amusant que de simplement aller à un gymnase . En plus de brûler quelques calories dans le parc local ou terrain de jeu , lui faire signer pour un sport après l'école , qui peut être sain et amusant pour votre enfant . Les sports d'équipe à renforcer la confiance et créer des amitiés .
3

participer votre enfant à l'épicerie de la famille afin qu'il puisse établir des choix alimentaires sains . Examinez les étiquettes des produits alimentaires et lui montrer comment certains aliments sains ou malsains sont . , Les décisions hypocaloriques intelligents ensemble seront pour eux une habitude qui durera le reste de sa vie .
4

cuire ensemble pour établir les compétences qui aideront votre enfant à se préparer à faible teneur en matières grasses , des repas faibles en calories à l'âge adulte . La cuisine est un moyen facile de rendre le processus de perte de poids amusante . Il sera également dissiper certains mythes qu'il peut avoir sur les aliments sains dégustation fade ou « dégoûtant ». Trouver une diététiste qui peut offrir des idées de menus .
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Demandez l'aide de l'ami de l'enfant pour en faire un projet, ils peuvent travailler ensemble . Avoir un copain qui rend le programme de perte de poids plus facile et plus efficace , car ils seront responsables devant l'autre dans la réalisation de leurs objectifs .