L' eau &La vitamine Diet

La plupart des médecins s'accordent à dire que l'eau et les vitamines peuvent être une partie saine d'un régime de remise en forme . Mais en s'appuyant sur ​​eux comme la pierre angulaire d'un plan de perte de poids est une question différente . Bien que l'eau est très sain de consommer , ce n'est pas de la magie. Ni sont les vitamines , mais ils peuvent être dangereux s'ils sont pris mal . Tout régime qui prétend provoquer une perte de poids grâce à des vitamines et de l'eau est probablement d'une arnaque . L'eau peut aider la perte de poids

eau elle-même est la chose la plus importante qu'un homme peut consommer , et il existe des preuves montrant que boire beaucoup d'eau peut aider la perte de poids . Une étude récente de Virginia Tech a montré que «les gens qui ont bu deux verres d'eau 20 à 30 minutes avant chaque repas a perdu du poids plus rapidement au début et ont perdu significativement plus de poids que ceux qui n'ont pas . "

Comment l'eau aide

Selon le Dr Melina Jampolis , médecin spécialiste de la nutrition , de l'eau aide le corps à se sentir rassasié . Une bonne hydratation permet aussi le métabolisme se déplaçant rapidement , ce qui aide le corps à maintenir un poids sain . Cependant , boire trop est imprudent . Bars gallons excès d'eau peut entraîner une baisse de sodium dans le sang , qui peut être fatale .

Méfiez-vous de perte de poids Vitamines

Il n'existe aucune preuve que toute combinaison de minéraux ou vitamines peuvent déclencher la perte de poids saine ou permanente . Les suppléments qui prétendent causer la perte de poids sont généralement empreints d' diurétiques malsains pour élever artificiellement le rythme cardiaque et provoquer une perte de l'eau . Ces suppléments peuvent causer de grands dommages à votre santé , et peuvent parfois être mortelles . Cette perte de poids n'est ni sûr ni durable .
Quelles vitamines peut faire

vitamines peut contribuer à la santé générale . Selon MSN alimentation et spécialiste en conditionnement physique Martica Heaner , vitamines et minéraux sont les blocs de construction pour la santé humaine . Tous les processus de l'organisme , y compris le stockage des graisses et la combustion des calories , sont dépendants d'un bon équilibre de vitamines dans le corps . Prendre une multivitamine quotidienne peut assurer que votre corps est en équilibre , et en mesure de processus de sainement et brûler des calories; Cependant , ils ne seront pas déclencher la perte de poids eux-mêmes.
vitamine et de régime de l'eau

Pas de régime qui réduit considérablement la consommation d'aliments sains et la remplace par la surconsommation d'eau et vitamines est dangereux . La perte de poids résultant de ce processus sera malsaine , peut-être au point d'être la vie en danger . Cette perte de poids sera également temporaire , que le corps humain ne peut se maintenir sans beaucoup de nourriture saine . La meilleure façon de perdre du poids reste de saines habitudes alimentaires et l'exercice quotidien . Une consommation raisonnable de vitamines et de l'eau peut aider ce mode de vie sain , mais ne la remplace pas .