Ne baies de Goji Aide à perdre du poids

? Baies de Goji offrent la diète d'un arsenal de vitamines , acides aminés , et les glucides sains . Utilisé judicieusement , ces baies acidulées peuvent soutenir la perte de poids saine en aidant à réduire la faim et les fringales . Avec tout le battage médiatique entourant les baies de goji , il est utile de se renseigner sur leur potentiel dans votre plan de perte de poids. baies de Goji
peuvent être un outil de perte de poids .
Caractéristiques
Valeur nutritive

tag comme un super , la baie de goji a du punch nutritionnel , contenant des quantités significatives de vitamines C , E , B1 et , ainsi que 18 acides aminés , selon navitasnaturals.com . À 100 calories , 4 g de protéines , et 3 g de fibres par portion , les petits fruits rouges offrent diète douceur acidulée avec un investissement minimal de calories .

Importance
santé la perte de poids durable .

Aussi connu sous le Goji , Lycium barbarum , et boxthorn , baies de goji offrent un indice glycémique faible et haute teneur en fibres , deux qualités qui peuvent aider à soutenir la perte de poids saine . La valeur glycémique faible , 29 sur une échelle de 100 , signifie que les baies aideront à maintenir les niveaux de sucre dans le sang réglementés et les envies tamisées . Aliments riches en fibres aident à vous sentir rassasié plus vite

Considérations
Vue d'ensemble - . Vous devez faire preuve , aussi.

Sachez que les baies de goji sont un super , pas un aliment miracle . Perte de poids réussie dépend de saine alimentation et l'exercice régulier . Les baies de Goji peuvent contribuer à ces efforts en aidant les niveaux d'énergie , fournissant calories de remplissage , et en contribuant à une bonne santé globale .

Types
Magasiner

intelligent baies de Goji sont disponibles frais , séché , ou sous forme de jus . Regardez pour les additifs lorsque vous les achetez . Sucre ajouté compteurs les avantages de faible indice glycémique de fruit frais , ce qui pourrait conduire à des fringales de sucre .
Avertissement
Soyez au courant des éventuelles interactions médicamenteuses

Selon une étude publiée par A. Lam , G. Elmer , et M. Mohutsky dans " les Annales de la pharmacothérapie , " Volume 35 ", il existe un potentiel d'interaction à base de plantes médicaments entre la warfarine et L. Barbarum , " de conclure que la combinaison de « [ les baies de goji ] et la warfarine doit être évitée. "