Conseils pour perdre du poids en trois jours

Il est certainement possible de perdre quelques kilos en trois jours . Le seul inconvénient est que vous êtes presque assuré de gagner en arrière quelques jours plus tard , comme la plupart de votre perte sera composé de poids de l'eau . Parfois , vous pouvez vous retrouver encore plus lourd que quand vous avez commencé . Le jeûne

Le moyen le plus rapide absolue à perdre beaucoup de poids rapidement est de faire un rapide de l'eau . Chiropraticien canadien Ben Kim dit sur ​​son site Internet , drbenkim.com , que le jeûne peut produire une perte de poids d'une livre par jour ou plus . «Au départ, la perte peut aborder deux ou même trois livres par jour pour les premiers jours si la personne est de conserver sodium significative et de l'eau . De deux jours avant, le corps commence à partir de tissus gras de l'énergie , ainsi la conservation de la quantité de tissu musculaire possible », écrit-il. Cela signifie que vous pourriez perdre six à huit kilos en trois jours.

Kim souligne également que le jeûne de l'eau est mieux que le jeûne de jus parce que « plus de tissus adipeux est brûlé au cours d'une eau rapide , car votre corps doit se fonder exclusivement dans les réserves de graisse pour alimenter ses besoins en énergie après les 1-3 premiers jours de jeûne de l'eau " . (ref 1 ) Sur cette base, il semble que vos chances de garder les kilos perdus au large sont plus importantes avec le jeûne de l'eau .
exercice

Si vous êtes en bonne forme et travailler régulièrement , vous pourrez embarquer sur un exercice de routine extrême sans courir le risque d'une grande blessure . Par exemple , vous pouvez vous concentrer sur le jogging de deux heures par jour . Si vous avez l'énergie , insérer des giclées de tous azimuts en cours d'exécution dans votre jogging à l'état stationnaire . Une minute toutes les cinq minutes est un format approprié . Si vous n'êtes pas en grande forme , se concentrer sur la marche rapide pendant quelques heures par jour . Que vous courez ou marchez , utilisez des chaussures de sport destinés à l'activité que vous faites. Vous pouvez sauter la formation de poids de ces trois jours , comme la formation de poids est seulement bon pour la perte de poids à long terme .

Body Wrap

Si vous avez un couple centaines de dollars à perdre, trouver un spa qui se spécialise dans les régimes des enveloppements corporels. Certains spas promettent que vous allez perdre jusqu'à 30 pouces partout. Il ne semble ya une certaine vérité à cette promesse , si votre perte de poids sera dans l'eau , pas de la graisse . En outre, il dépend de la quantité d'eau que vous faites de la rétention depuis le début. En d'autres termes , si vous cherchez à perdre du poids très vite , un enveloppement du corps est quelque chose que vous devriez regarder dans .