Comment perdre du poids Après la Diète lait
Bien qu'il existe de nombreux régimes à la mode promettant une perte de poids là-bas , quelques-uns sont aussi vieux que le régime alimentaire de lait . Certains voient " le régime de lait " aussi simplement boire un peu de lait supplémentaire pour compléter un plan de perte de poids normal . En réalité, il s'agit d'un régime de lait assez radical , qui peut aider à perdre du poids diète , mais il est aussi certainement un régime à la mode et devrait être examinée avec prudence. Choses que vous devezlait de temps de vous reposer
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Le 1
Tout d'abord , décidez si vous allez faire un "traditionnel" régime de lait , ou si vous envisagez d'utiliser une alimentation de lait pour compléter un régime alimentaire sain . Malheureusement ces deux " plans " tombent sous le même terme de régime de lait , même si elles sont radicalement différents régimes . Je recommande fortement d'utiliser le régime complémentaire de lait .
2
Le régime initial de lait prend 1-3 semaines et remplace toute nourriture solide avec du lait entier frais . Il est destiné à être relativement peu d'activité physique pendant ce temps, que vous n'aurez pas la nourriture solide à agir en tant que carburant pour votre système . Donc, si vous suivez ce régime (non recommandé ) , alors vous devez boire que du lait , et de réduire l'activité physique .
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Pour suivre le régime complémentaire de lait , remplacer toutes les collations avec un verre de lait écrémé . C'est du moins la garantie que les calories que vous ingérez seront celles de votre corps peut utiliser et processus .
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Boire un verre de lait écrémé à chaque repas . Si vous avez besoin de plus de boire , passer à l'eau - pas d'autres boissons caloriques
5
En théorie, le supplément de calcium de l'aliment d'allaitement peut vous aider à perdre du poids. . Utilisez le régime complémentaire de lait pour perdre du poids nécessaire et à entretenir.
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