Avantages du thé vert pour la diète

Les études menées aux États-Unis ont démontré que la consommation de thé vert augmente le taux métabolique par jusqu'à 30 pour cent . Boire du thé vert est un moyen naturel pour aider à perdre du poids, sans les effets secondaires que les médicaments les plus prescrits et les suppléments de perte de poids sont signalés à avoir. En plus de ses propriétés de perte de poids , le thé vert a d'autres avantages pour la santé . Histoire

thé vert est originaire de Chine . Il a été une boisson de choix dans les cultures asiatiques et du Moyen-Orient depuis des milliers d'années . Le thé vert a été utilisé comme une médecine traditionnelle au Japon , en Chine , en Inde et en Thaïlande pour aider à guérir les plaies , contrôler le saignement , réguler la température du corps et favoriser la digestion . Un prêtre zen , Eisai , a écrit en 1191 que boire du thé vert facilite les effets de l'alcool , guérit rougeurs et améliore la fonction de l'urine et le cerveau .

Faits

Le thé usine , camélia sinensis , propose du thé noir, blanc et vert . Les différents types de thé sont déterminées par la façon dont ils sont préparés et cultivés . Le thé vert est la maturité , les feuilles de thé non fermenté . Le thé vert peut être au four rôti ou à la vapeur . Un 6 - once tasse de thé vert est équivalente à 30 mg de caféine . Le thé vert peut être acheté dans des sacs de thé traditionnelles , comme le thé en vrac ou emballé dans les suppléments.

Avantages

thé vert stimule le taux métabolique , ce qui facilite perte de poids. Les études publiées dans des publications telles que The American Journal of Clinical Nutrition ont montré que le thé vert est sûr , et que lorsqu'ils sont consommés avant les repas , il facilite la digestion et aide à brûler les calories .

Effets secondaires
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thé vert n'a pas les effets secondaires qui sont normalement associés avec des compléments alimentaires contenant de l'éphédra . Toutefois, le thé vert contient de la caféine . Les personnes qui sont sensibles à la caféine devraient éviter de boire du thé vert . Les individus sont mis en garde au sujet de boire plus de 4 à 6 tasses de thé vert par jour , car il peut causer de l'insomnie , perte d'appétit, maux de tête et des maux d'estomac . Les gens qui ont des problèmes cardiaques , les maladies rénales , de l'anxiété ou les troubles de panique ou des problèmes d'estomac sont alertés sur le thé vert , et ils devraient demander l'avis de leur médecin avant de consommer de grandes quantités de thé vert sur ​​une base quotidienne .

Caractéristiques

thé vert est connu pour ses propriétés antioxydantes . En plus de stimuler le métabolisme , il peut aider à réduire le mauvais cholestérol , augmenter le bon cholestérol , réduire l'inflammation associée aux maladies inflammatoires de l'intestin et le sucre de sang de contrôle , et il peut aider à prévenir certains cancers .

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