Comment avoir un corps comme Christina Aguilera

Christina Aguilera a connu de nombreux changements au cours de sa carrière avec son style de musique , le style de vêtements et même la taille de son corps . Elle est apparue dans de nombreux magazines et photos à cause de son grand corps ainsi que sa forte voix . Lisez la suite pour apprendre à avoir un corps comme Christina Aguilera . Instructions
Le 1

entraînement cinq jours par semaine . Embaucher un entraîneur si possible comme Christina travaille avec l'entraîneur t- Sorge pendant environ 90 minutes sur les cinq jours. Ils font des intervalles de 40 minutes de tonification et de cardio et 10 minutes d'étirements .
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Avez entraînement cardiovasculaire sur cinq jours, et assurez-vous de garder votre rythme cardiaque afin de maximiser son efficacité . Utilisez la musique de Christina Aguilera pour vous garder motivé avec des chansons comme "combattant" et " Dirrty " pour vous rappeler de votre force . Son corps vient surtout de la danse ainsi que des séances d'entraînement elliptiques et tapis de course .
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Ajouter exercices de tonification les jours vous vous entraînez ainsi . Christina utilise une planche de base pour faire des mouvements brusques , soulève des poids et fait des push-ups . Vous pouvez également ajouter à votre tonification en portant des chaussures à talon autour de la plupart de la journée comme Christina Aguilera fait qui à la fois permet à votre mode et tonifie vos jambes et les abdominaux .
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Effectuer 300 ab exercices de renforcement dans chaque session pour arrondir dehors. Son entraîneur a sa faire des combinaisons variées pour éviter l'ennui avec des activités telles que des craquements et des sit-ups étant accompagnés par torsion actions de frapper tous les muscles abdominaux .
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Mangez sainement six jours par semaine et permettre à votre auto un repas de triche ou deux sur le septième jour . Christina prend bien soin de son corps avec des grains entiers, fruits et légumes, mais elle est aussi un drogué de la restauration rapide auto-proclamé , si elle permet un jour par semaine pour se livrer à prévenir l'ivresse constants . Votre régime alimentaire peut comprendre bâtonnet de fromage , des œufs brouillés , du thon sur le blé entier ou des salades si vous voulez suivre le régime alimentaire typique de Christina .