Comment déchiffrer les numéros d'index de masse corporelle

corps l'indice de masse corporelle, ou IMC d'une personne , est un nombre qui est déterminé en prenant votre poids et en le divisant par votre taille au carré et en multipliant ce nombre par 703 La formule ressemble à ceci: IMC = 703 . x [ poids /taille (hauteur ) ] . Hauteur est en pouces et le poids est en livres . L'indice de masse corporelle est un nombre qui indique la graisse de votre corps est . Il est largement utilisé comme indicateur par les athlètes et les gens qui essaient de perdre du poids . Instructions
Le 1

vous pondérale considérer si votre indice de masse corporelle est inférieur à 18,5 pour les adultes de plus de 20 ans . Considérez-vous à un poids corporel normal si votre indice de masse corporelle est comprise entre 18,5 et 24,9 .
2

Voir votre corps en surpoids si votre indice de masse corporelle est comprise entre 25 et 29,9 . Voir votre corps comme obèse si votre indice de masse corporelle est supérieur à 30 .
3

Utilisez l'indice de masse corporelle comme un indicateur du niveau de graisse sur votre corps . Comprendre que les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes , et les personnes âgées ont généralement plus de graisse corporelle que les plus jeunes .
4

Considérer que l'indice de masse corporelle ne prend pas en compte la masse musculaire . Les athlètes qui s'entraînent dur peuvent avoir un IMC élevé en raison de leur haut niveau de la musculature , de sorte que leur IMC n'est pas un indicateur de la graisse, mais un indicateur de leur rapport poids -taille .
5

Decipher corps indices de masse par la compréhension que c'est un moyen pas cher de regarder votre niveau de condition physique . Des moyens plus coûteux pour déterminer le niveau de graisse sur votre corps existent. Un des principaux moyens est un essai au cours de laquelle vous vous immergez votre corps tout entier dans l'eau .