Comment faire pour perdre 20 livres - Avant votre mariage

Il ya lieu de célébrer un mariage à venir . Cependant, beaucoup de mariées -à- être sont au frénétique de perdre ces kilos en dernière minute . Il peut mettre une femme à l'aise, à savoir qu'elle s'intègre parfaitement dans son magnifique mariée gown.Here est une liste de moyens éprouvés pour perdre rapidement £ 20 avant le jour de votre mariage! Instructions
Le 1

--- sans sel ... S'il vous plaît --- Photos

coupe votre consommation de sodium chaque jour , est une excellente façon de commencer . Nous avons seulement besoin d'un peu de sel dans notre alimentation pour aider notre corps de fonctionner. L'excès de sel nous fait ballonnement. Il nous rend aussi plus soif et faim . Regardez la liste des ingrédients des aliments lors de l'achat à l'épicerie . Il est généralement du sel dans les soupes , les aliments emballés et des boissons.
2

--- Aérobic --- Photos

A quelques semaines ou quelques mois avant le " grand jour " participer à un cours d'aérobic . Tout ce qui bouge les bras et les jambes obtiendrez votre cœur à pomper plus vite . Quand votre cœur pompe plus vite , vous brûlez des calories . Danse , step , kick-boxing , et groupes d'exercices de cardio sont d'excellents moyens pour perdre du poids rapidement !
3

--- partenaire de responsabilisation --- Photos

Trouver un responsabilité partenaire qui sera là pour vous tous les jours . Demandez à votre meilleure amie ou votre mère pour soutenir vos efforts de perte de poids . Assurez-vous que votre partenaire vous demander si vous vous entraînez et vous encourager à atteindre vos objectifs de régime . Mieux encore , peut-être votre ami peut vous rejoindre à la salle de gym . Vous devez motiver mutuellement à travers ce processus .
4

--- Fruits et Légumes --- Photos

augmenter la quantité de fruits et légumes frais dans votre alimentation . Essayez de vous concentrer sur les aliments dans la section des produits de la boutique . Ceux-ci sont les aliments qui remplissent réduire les affres de la faim .
5

--- Soupe au chou --- Photos

Mes amis ont essayé et ne jurent que par elle . Si vous devez perdre du poids en un court laps de temps pour un événement à venir, essayer. Il est plus largement connu comme le régime soupe aux choux . Google pour apprendre plus de détails. Vous pouvez facilement perdre 10-12 kilos en une semaine . Ce n'est pas une solution à long terme , mais plutôt une solution rapide .
6

--- Boisson H20 ​​--- Photos

eau est un bon moyen d' éliminer les toxines de votre corps et la peau. Il sera également vous aider à perdre du poids si vous buvez au moins 8 verres par jour . Ajouter 1 cuillère à café de poudre de graines de psyllium à votre eau une fois par jour . Le psyllium est un coupe-faim connu .

Évitez de soude contenant de la caféine , le thé et le café .
7

--- Amandes ---

études au cours des dernières années ont montré que les amandes freiner la faim d'une manière naturelle . Inclure ces noix non salées dans votre propre version saine d'un mélange de randonnée . Snack sur le mélange amande 1-2 fois par jour .