Comment j'ai perdu la moitié de mon poids
Comment j'ai perdu la moitié de mon poids :un parcours personnel
>Perdre du poids n'est jamais facile, mais cela peut être particulièrement difficile lorsque vous transportez beaucoup de kilos en trop. Je sais à quel point cela peut être difficile, ayant moi-même perdu la moitié de mon poids. Mais je suis ici pour vous dire que c'est possible et je souhaite partager mon histoire avec vous dans l'espoir qu'elle vous inspirera à commencer votre propre parcours de perte de poids.
Mon point de départ :en surpoids et malheureux
À mon plus gros poids, je pesais plus de 450 livres. J'étais misérable et en mauvaise santé, et mon poids nuisait à ma santé physique et mentale. J'étais constamment fatigué, j'avais du mal à respirer et j'avais toujours mal. Je savais que je devais faire un changement, mais je ne savais pas par où commencer.
Trouver ma motivation
Un jour, j’ai vu une émission télévisée sur la chirurgie bariatrique. Les gens de l'émission avaient perdu beaucoup de poids et étaient superbes. J’ai été tellement inspiré par leurs histoires que j’ai décidé de me faire opérer moi-même. Je savais que ce serait une mesure drastique, mais j’étais prêt à tout essayer pour retrouver ma santé.
La chirurgie :bypass gastrique
En octobre 2020, j’ai subi un pontage gastrique. Cette chirurgie consiste à créer une petite poche gastrique et à contourner la majeure partie de l’estomac et de l’intestin grêle. L’objectif est de réduire la quantité de nourriture pouvant être consommée et absorbée, entraînant ainsi une perte de poids.
La reprise :un long chemin
La récupération après un pontage gastrique n’a pas été facile. J'ai dû rester à l'hôpital pendant plusieurs jours et suivre un régime strict. Mais j’étais déterminé à réussir, alors j’ai persévéré.
Un an plus tard :une nouvelle vie
Un an après l'opération, j'avais perdu plus de 250 livres. Je me sentais incroyablement bien ! J'avais plus d'énergie, je n'avais plus mal et je pouvais respirer facilement. Mais plus important encore, j’avais une nouvelle vision de la vie. J’étais plus heureux et plus confiant que jamais.
Maintenir la perte de poids :un engagement à vie
Maintenir la perte de poids n’a pas toujours été facile. Mais j’ai réussi à maintenir mon poids en suivant une alimentation saine et en faisant de l’exercice. J'assiste également régulièrement à des réunions de groupes de soutien, ce qui m'aide à rester motivé.
Mes conseils pour les autres
Si vous avez du mal à perdre du poids, je veux que vous sachiez que vous n'êtes pas seul. Il y a des gens qui peuvent vous aider et il y a de l'espoir. Si je peux le faire, vous pouvez le faire aussi.
Voici quelques conseils pour commencer :
1. Fixez-vous des objectifs réalistes. N'essayez pas de perdre trop de poids trop rapidement. Une perte de poids légère et régulière est plus susceptible d’être durable.
2. Trouvez un partenaire responsable. Avoir quelqu’un pour vous soutenir dans votre parcours de perte de poids peut faire une grande différence.
3. N'abandonnez pas. Il y aura des moments où vous vous sentirez découragé. Mais n'abandonnez pas ! Continuez et vous finirez par atteindre vos objectifs.
