Comment faire pour perdre les 15 livres Freshman

Même si elle est appelée la Freshman 15 , ils ne sont pas seulement vous remettre la fourrière supplémentaire lorsque vous vous inscrivez . Une partie de l'expérience du collège est la pizza de fin de nuit pendant les sessions d'étude et de dormir toute la classe . Beaucoup d'étudiants choisissent la nourriture dans le hall chargé de calories à manger . Le manque d'appareils de cuisine dans une chambre d'étudiant , il est difficile pour une personne d'obtenir des ingrédients frais et repas cuisinés maison . La recrue de 15 est attribuée à un changement dans votre mode de vie . Perdre ces kilos est juste une question d'incorporer plus d'activité dans votre journée , et un régime alimentaire équilibré . Instructions
Le 1

aller en classe . Il est facile de dormir dans vos classes et ne se présentent aux examens obligatoires . Mais obtenir l'exercice de la marche à la classe vous aidera à brûler les calories que vous consommez de sessions d'étude de fin de nuit .
2

Obtenez des roues . Même si une voiture peut être en dehors du budget , un vélo n'est pas près coûteux. Vous pouvez vélo à la classe , sur le campus , même autour de la ville , brûler des calories supplémentaires .
3

Prendre un cours de remise en forme . Rechercher des cours d'aérobic , ou faire preuve de créativité et essayer un cours d'escrime .
4

Rechercher un club de gymnastique . Alors que les adhésions de gym peut être coûteux , vous pouvez avoir accès à un abonnement gratuit à votre centre de remise en forme de l'élève. Ou vous pouvez être en mesure de tirer parti de votre statut d'étudiant dans une adhésion escomptée dans un gymnase local .
5

Aller à l'épicerie . Complétez votre céréales , pizza et ailes de poulet avec des fruits et légumes frais , et d'autres collations saines que vous ne pouvez pas trouver dans votre salle à manger . Au lieu de décrocher un beignet avant 8 heures examen , courir à travers le campus avec une barre granola dans votre main .
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Intégrer plus de fruits et légumes dans votre alimentation . Chaque fois que vous avez de la malbouffe , l'équilibrer avec une salade , une pomme ou un V - 8 . Il suffit de remplir votre ventre avec plus de nourriture qui est bon pour vous laisse moins de place pour la nourriture qui vous a fait gagner la première année 15 .