Comment calculer Étapes podomètre à Weight Watchers

Le podomètre Weight Watchers compte vos Marcher ou courir étapes et les convertit en distance et de points Weight Watchers . Ces points contribuent à votre suivi global de l'activité pour permettre un moyen pratique de suivre les calories brûlées sans mathématiques excessive . Pour calculer la distance et la valeur de points résultant , le dispositif doit savoir combien de temps votre foulée est si il sait jusqu'où vous voyagez avec chaque étape . Vous pouvez calculer votre foulée en mesurant la distance entre les étapes . Toutefois, le résultat est plus précis si vous prenez une moyenne entre plusieurs étapes . Choses que vous devez
Ruban à mesurer
Voir Instructions
Le 1

stand sur le terrain et marquer l'endroit où le bout de votre orteil gauche .
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Prenez 10 étapes et marquer l'endroit où votre pied droit posé sur la 10e étape . Si vous utilisez votre podomètre pour mesurer la distance de marche , marcher normalement au cours de ces 10 étapes . Si vous souhaitez estimer le jogging ou la course à distance , alors vous devriez jogging ou courir ces 10 étapes .
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Mesurez la distance entre les deux marques à l'aide de votre ruban à mesurer .

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diviser la distance par 10 pour calculer votre foulée moyenne . Par exemple, si vous avez mesuré 30 pieds , alors votre foulée moyenne est de 3 pieds par étape .