Comment faire Weight Watchers comme un végétarien

Weight Watchers est un régime alimentaire végétarien -friendly . On vous donne un montant fixe de points par jour en fonction de votre poids actuel . Vous devez rester dans les points , même si vous avez la liberté de manger ce que vous préférez . Plus la fibre et la partie inférieure de la graisse et de calories , les moins de points de la nourriture s'accumule . Presque tous les légumes ont 0 points . Pâtes, pain , pommes de terre et le fromage ont des valeurs de points plus élevés . Instructions
Le 1

Mangez des fruits , légumes, grains entiers et de protéines maigres . La clé est de manger des repas équilibrés .
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beaucoup suppléant de la protéine . L'alimentation des végétariens manquent souvent en protéines qui est généralement trouvé dans la viande. Donc, vous devriez manger des haricots , des hamburgers végétariens , le tofu, le beurre d'arachide , les épinards et les noix pour obtenir le nutriment essentiel .
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Planifiez votre journée ou de la semaine à l'avance et faire des emplettes avec ces menus esprit . Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et d'éviter l'accaparement des aliments malsains .
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Laissez quelques points utilisé , en cas de folies que vous n'avez pas l'intention de . Il ya aussi 35 FlexPoints disponibles chaque semaine pour les occasions spéciales . Vous aurez encore perdre du poids si vous utilisez ces points supplémentaires , mais vous perdrez vite si vous ne le faites pas .
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Utilisez recettes Weight Watchers pour vous inspirer . Vous pouvez facilement tomber dans une ornière , si vous êtes sur Weight Watchers ou tout autre plan d'alimentation . Rechercher en ligne pour les recettes pour pimenter les choses.
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Acheter un livre de cuisine . Weight Watchers a un livre intitulé Versatile végétarien qui est plein à craquer de recettes .
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Rejoignez un conseil communautaire de soutien . Vous pouvez trouver d'autres végétariens sur le forum Weight Watchers . Recevez des conseils et des recettes de swap .