Comment suivre Weight Watchers en vacances

Rester sur Weight Watchers , ou de tout autre régime alimentaire d'ailleurs , n'est pas un exploit facile pendant les vacances. Vous avez entendu l'excuse " je suis en vacances " avant . Vous avez peut-être murmuré que vous-même. La clé est d' avoir du plaisir et faire des folies un peu, mais reste encore assez près pour planifier ce que vous n'avez pas annuler tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent . Il prend la pensée , de la planification et de bon jugement . Instructions
Le 1

Faire un plan d'alimentation à l'avance. Non, il n'a pas à être une liste de tout ce que vous allez manger pendant les vacances. Mais , décidez combien de points vous allez essayer de s'en tenir à . Déterminez si vous allez à se partager vos FlexPoints cours de la semaine , ou de les enregistrer pour des occasions spéciales .
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Déterminez quels sont vos habitudes alimentaires seront . Par exemple , vous pouvez manger léger pendant la journée , de sorte que vous pouvez faire des folies pour le dîner .
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pré- emballer de la nourriture amical Weight Watchers et des collations . Si vous êtes du genre qui n'arrive pas à se comporter lorsque vous êtes en déplacement, compter vos collations préférées et de les mettre dans des sacs . Ce sera utile lorsque vous êtes tentés .
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Éloignez-vous des sauces et les soupes à base de crème au restaurant. Regardez dans le menu des mots comme grillés , sautés et cuits à la vapeur .
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Emballez un doggie bag . Prévoyez de manger la moitié de votre repas et le sac le reste pour plus tard. Avouons-le , un restaurant portions sont beaucoup trop grand de toute façon.
6

Faites de l'exercice amusant . Les vacances sont le moment idéal pour faire de l'exercice supplémentaire , sans qu'il soit une corvée . Faire du vélo de montagne , marcher le long de la plage ou aller jouer au golf . Le coup de fouet à l'activité physique sera de contrer certains de vos pas - si-bon choix .
7

Optez pour un sorbet ou une crème glacée faible en gras . Arrêt pour un cornet de crème glacée est juste un autre parc de vacances . Choisir une variété de faible teneur en gras permettra de réduire une quantité grave de points Weight Watchers .