fatigue &Vertiges de la ménopause
Si vous approchez de la ménopause ou êtes entièrement ménopause , il n'est pas rare d'avoir des épisodes de fatigue et des étourdissements . Ce sont des symptômes courants de la ménopause qui sont le résultat d'un changement dans vos hormones , entre autres facteurs . Œstrogènes insuffisantes
Le manque d'oestrogène dans votre corps peut causer de l'insomnie . L'Association de CFIDS de l' Amérique note que faibles niveaux d'oestrogènes peuvent affecter le système nerveux central et causer des étourdissements , de la fatigue , la dépression , l'anxiété et l'incapacité à se concentrer.
Progestérone insuffisantes
la diminution d'une autre hormone féminine appelée la progestérone peut entraîner des déséquilibres qui rendent une femme à se sentir fatigué, malade et non alimenté . Quand en quantité suffisante , la progestérone aide à stimuler la libido d'une femme et maintient ses niveaux d'énergie .
Hypothyroïdie
Certaines femmes ménopausées développent des problèmes avec leur thyroïde , en particulier l'hypothyroïdie , qui est une thyroïde lente , selon Menopauseinsight.com . Cela peut vous faire vous sentir fatigué ainsi que suite à des problèmes d'audition et des troubles visuels .
Vertigo
vertige est aussi le résultat d' une diminution des niveaux d'oestrogène et de progestérone , selon All4naturalhealth.com . Certaines femmes décrivent ce que le vertige , où la pièce tourne autour d'eux . Vous pouvez également se sentir comme si vous allez exploser, ce qui est un symptôme de l'hyperventilation et le résultat d' une attaque de panique , se sentent hors bilan et que si vous allez à la bobine de l'avant.
Fight Back
traiter votre fatigue et des étourdissements en mangeant un régime alimentaire bien équilibré et de prendre des suppléments quotidiens, y compris les vitamines C , E , D et K. Buvez beaucoup d'eau et pensez à utiliser des herbes telles que l'igname sauvage et la salsepareille , qui aurait aider si vous êtes fatigué , selon Menopauseinsight.com . Évitez la nicotine , l'alcool et la drogue. Essayez d'exercer chaque jour afin que votre niveau de stress est réduit et vous pouvez mieux dormir .
