Comment aider gonflement des pieds pendant la grossesse

Tout au long de votre grossesse, vous remarquerez peut-être que votre ventre n'est pas la seule chose qui est à la recherche gonflé . Les pieds d'une femme sont également soumis à un gonflement notable , un inoffensif , bien mal à l'aise , effet secondaire. La cause est le résultat de plus de fluides circulant dans tout votre corps . Gravité fait le reste et permet que le fluide supplémentaire à s'installer dans vos pieds, surtout pendant le troisième trimestre . Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison et des solutions simples pour apaiser vos pieds enflés . Choses que vous devez
ottomans ou similaires
chaussures confortables Oreillers
remous de l' eau
pieds tremper
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Le 1

Élevez vos pieds sur une base régulière plusieurs fois par jour . Cela force le fluide installés à circuler à d'autres zones de votre corps . Si vous êtes couché, soutenir vos pieds avec des oreillers . Si vous êtes assis , mettre vos pieds sur un pouf .
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exercice quotidien afin de distribuer tout ce poids de l'eau . Une activité saine et non pénible les sports nautiques ou d'aérobic . Piscine ou déplacement sur de l'eau est un excellent entraînement et la pression de l'eau permet de déplacer le liquide dans votre corps .
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Demander un massage des pieds . Soit demander à votre partenaire , ami ou embaucher un professionnel pour frotter vos pieds pendant une bonne demi-heure . Cela augmente votre circulation et déplace l'eau installés dans les pieds enflés.
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Portez des chaussures confortables . Si cela signifie une paire de tongs , alors allez-y . Ne serrez vos pieds dans une paire de chaussures qui sentent serré et éviter les chaussures qui causent la douleur , comme les talons . Surtout, cette mesure assure plus de confort .
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Faites tremper vos pieds dans un bain chaud ou un bol de pied - trempage pour apaiser la douleur. Ajouter un peu de savon hydratant ou un bain de pieds remède pour soulager vos pieds plus . Un grand remède à la maison est à quelques brins de menthe , de miel et un peu de farine d'avoine. Vos pieds vous en seront reconnaissants .
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Prenez quelques instants pour se promener si vous travaillez à un emploi qui vous a assis toute la journée . Marcher obtiendrez votre flux de sang circulant et aider à prévenir tous que le fluide de grossesse extra de s'installer dans vos pieds .
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Évitez les aliments qui sont riches en sodium . Sel entraîne votre corps à retenir l'eau , ce qui ne fera qu'ajouter au problème .