Magnésium pour la ménopause

La ménopause est l'arrêt définitif de la menstruation chez les femmes . Il se produit généralement naturellement , généralement après l'âge de 45 ans. Elle survient après les ovaires cessent de production de l' hormone femelle progestérone et les œstrogènes . Il ya beaucoup de symptômes désagréables apportés à la ménopause , comme les bouffées de chaleur , sueurs nocturnes , sécheresse vaginale, difficulté à se concentrer , la perte de cheveux et les sautes d'humeur . Le magnésium peut aider à apaiser certains de ces symptômes . Avantages

magnésium a de nombreux avantages pour les femmes vivant avec des symptômes de la ménopause inconfortables . Le magnésium peut réglementer les niveaux d'énergie et la température du corps , et aider les muscles à se détendre . Elle peut également aider à la métabolisation des protéines et de la consommation d' hydrates de carbone . Il est également un minéral essentiel dans la formation des os et des dents .
Magnésium Insuffisance

magnésium insuffisance peut conduire à des conséquences négatives , y compris des palpitations cardiaques , des migraines , la dépression , l'épuisement et les sautes d'humeur . La plupart de ces symptômes de la ménopause communs . Prenant magnésium peut aider à atténuer certaines des choses qui vont de pair avec la ménopause .

Admission

Vous pouvez obtenir magnésium de deux façons . Tout d'abord , vous pouvez prendre un supplément nutritionnel , tels que des comprimés ou une lotion topique ( dont le corps peut facilement absorber ) . Ou vous pouvez également obtenir magnésium naturel de votre alimentation . Vous pouvez accomplir cela en consommant un régime alimentaire qui est plein de légumes verts à feuilles , les grains entiers , les poissons , les noix, les légumineuses et les graines de soja .
Autres utilisations

magnésium pas seule est efficace pour atténuer la ménopause inconfort , mais peut aider à beaucoup d'autres conditions médicales que les femmes de cette tranche d'âge peuvent éprouver. Ces conditions comprennent l'arythmie , les allergies , l'hypoglycémie, la sclérose en plaques , la goutte , l'épilepsie, la maladie de Parkinson , le psoriasis, rétention d'eau , les maladies cardiovasculaires , l'asthme , l'obésité , l'arthrite , l'ostéoporose et d'autres.
Fonction
Photos

de magnésium chute de façon spectaculaire au cours de la ménopause . Non seulement est le magnésium utile pour les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause , mais il est également bénéfique pour les os globale et la santé cardiovasculaire .