Le traitement de la ménopause sueurs nocturnes

L'un des plus parlé et inconfortables symptômes de la ménopause sont les bouffées de chaleur , ou une sensation de chaleur qui commence dans le visage et le cou et se poursuit dans la poitrine . Lorsque c'est le cas dans la soirée et sont accompagnés par la transpiration , ils sont appelés des sueurs nocturnes . Heureusement, il ya beaucoup de façons de traiter et de prévenir les si vous pouvez obtenir un sommeil de bonne nuit. Possibles sueurs déclencheurs

nuit sont un problème assez courant pour les femmes ménopausées , mais en sachant ce qui déclenche entre eux peuvent vous aider à les découvrir moins souvent . Les déclencheurs peuvent inclure des environnements chauds comme un sauna , un bain à remous ou par temps chaud et /ou humide . Boissons chaudes, les aliments épicés et les boissons alcoolisées peuvent provoquer une bouffée de chaleur de se produire. D'autres facteurs déclencheurs sont le tabac , la consommation de marijuana et le stress.

Appropriées sueurs Nutrition

nuit peuvent épuiser le corps des nutriments dont il a besoin pour être en bonne santé . S'assurer que vous obtenez tous les éléments nutritifs dont votre corps a besoin chaque jour peut aider les bouffées de chaleur de contrôle et les sueurs nocturnes . Calcium , vitamine C, magnésium , vitamines et potassium B sont tous essentiels pour votre santé et pour prévenir les bouffées de chaleur . Il peut également être utile de limiter la consommation de sucres raffinés , car ils peuvent aggraver les symptômes de la ménopause pire . Certaines femmes trouvent que prendre une vitamine E par jour ou un supplément de bioflavonoïdes peut aider à garder sous contrôle clignote . Les femmes ménopausées peuvent bénéficier de l'augmentation de la quantité de produits à base de soja qu'ils mangent.

Hormonothérapie substitutive (HTS )

Durant la ménopause , le corps produit des niveaux inférieurs de hormones oestrogène et progestérone. La thérapie de remplacement d'hormone est le principal traitement médical pour des symptômes de la ménopause. Ce type de traitement consiste à introduire les hormones de synthèse dans le corps . Ces hormones , bien que synthétiques , d'hormones naturelles imitent une fois qu'ils pénètrent dans le corps . Tout comme n'importe quel autre traitement médical , un traitement hormonal substitutif peut ne pas fonctionner pour tout le monde et il ya des risques . L'utilisation à long terme du THS a été montré pour augmenter le risque de crises cardiaques , accidents vasculaires cérébraux , le cancer du sein et de caillots sanguins .
Naturel et des traitements aux herbes

Pour les femmes qui veulent une approche plus naturelle pour contrôler les sueurs nocturnes , la phytothérapie peut être en mesure d'aider . Certains suppléments à base de plantes communes pour soulager ou contrôler les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont le ginseng , l'huile d'onagre , mouron des oiseaux teinture et de la sauge .