Herbes qui aident pendant la ménopause

La ménopause est un moment crucial dans la vie d' une femme . Il apporte également une gêne et des symptômes tels que les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur, qui peuvent interférer avec la santé et la vie quotidienne . Beaucoup de femmes ont trouvé le soulagement des symptômes de la ménopause communes utilisant des suppléments à base de plantes . Herbes qui calme les bouffées de chaleur

huile d'onagre est une plante efficace à utiliser lors de la ménopause . Il sert en tant que sédatif et un diurétique , et il aide bouffées de chaleur calmes . Il est également important pour la production d'oestrogènes . Un autre supplément à base de plantes ayant des propriétés similaires est pépins de cassis oil.Additionally , Dong quai et Gotu Kola sont des herbes asiatiques utilisés pour soulager les bouffées de chaleur . Camomille ou la racine de valériane , de thé ou sous forme d'extrait , peuvent être consommés avant le coucher pour vous aider à dormir si les bouffées de chaleur interrompent vos nuits .

Herbes qui favorisent la production d'œstrogène

Outre l'huile d'onagre , d'autres herbes qui favorisent la production d'oestrogène sont trèfle rouge , actée à grappes noires , d'anis ou de fenouil graines , de réglisse , de framboise , de la sauge , de la salsepareille , squawvine et racine d'igname sauvage . Certains d'entre eux peuvent être ajoutés à votre alimentation si vous préférez ne pas prendre le ginseng extracts.Siberian à base de plantes , souvent trouvée sous forme de supplément liquide , est un autre rappel de l'oestrogène . Il aide à stimuler l'énergie pour lutter contre la dépression et des sautes d'humeur qui se produisent lorsque les niveaux d'oestrogène fluctuent .

Herbes qui aident à prévenir l'ostéoporose

Pendant la ménopause , des baisses de production de l'œstrogène . L'oestrogène est nécessaire pour la formation de l'os . Il est important que les femmes aient assez de calcium pour empêcher l' apparition de l'ostéoporose . Certaines herbes peuvent augmenter votre taux de calcium , y compris l'amarante , le mouron des oiseaux , l'ortie et le pissenlit verts à base de plantes , les algues et le cresson .

Herbes qui favorisent la pulsion sexuelle

Beaucoup de femmes rapportent une diminuer dans le plaisir sexuel et des problèmes de sécheresse vaginale pendant la ménopause . Gotu kola et le dong quai aider à soulager la sécheresse et la dépression , qui tous deux font baisser dans la pulsion sexuelle . Le Damiana herbe est rapporté pour aider à augmenter le plaisir sexuel comme well.To aider la sécheresse vaginale , faire une pâte avec du gel d'aloe vera et de la poudre de l'orme rouge . Cette pâte peut être appliquée à la zone sèche et laisse une nuit . Gel d'aloe vera peut être utilisé avant le rapport sexuel .