Comment surmonter la peur de combat

Il ya des moments où les gens peuvent se trouver dans une position où se défendre contre une attaque agressive est nécessaire , si cette attaque est physique ou verbale dans la nature. Certaines personnes avec une réaction indésirable à un conflit peuvent hésiter à se défendre , ce qui peut se développer en une peur plein sur qui peut les amener à être victimes d'abus . Surmonter la peur est un pas dans la bonne direction . Instructions
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Adhérez à un boxe ou classe d'arts martiaux comme l'aïkido , le karaté , le kickboxing ou le kung-fu . Informations peuvent être trouvées dans votre annuaire téléphonique local sur où aller , et vous pouvez appeler pour demander combien coûtent les classes . Par l'instruction et sparring , apprendre à défendre soi-même et bien frapper permettra d'augmenter votre niveau de confiance et de mieux vous préparer à rester calme et aider à apaiser votre réaction de peur lors du combat est inévitable .
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Rejoignez un groupe des personnes atteintes de la même crainte . Habituellement informations sur ces groupes d'entraide peut être trouvé à travers des recherches en ligne dans votre région ou en communiquant avec les centres locaux de counselling , des groupes civiques ou les bureaux de thérapeutes diplômés qui peuvent parrainer ces groupes .
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Consultez avec des amis ou membres de la famille qui reconnaissent votre peur et veulent vous aider à le surmonter . Grâce à des jeux de rôle certaines situations dans lesquelles l'ami ou membre de la famille agit comme un agresseur , vous serez en mesure de jouer à travers la confrontation et progressivement en mesure de développer les compétences nécessaires pour surmonter votre réaction de peur naturelle .