Quelles sont les causes de l'anxiété chez les femmes de plus de 50

? Femmes en général sont plus susceptibles d'avoir des troubles de l'anxiété . Les raisons ne sont pas tout à fait clair . Mais les normes sociales de la biologie , de la psychologie et jouent tous un rôle . Et les personnes âgées éprouvent des pensées anxieuses en raison d'un grand nombre d'états d'âme ( perte d'amis ) et les facteurs physiques ( maladies chroniques ) . La combinaison met les femmes de plus de 50 à risque . Trouble panique

Environ 3,5 pour cent de la population souffre de trouble panique , et les deux tiers de ces malades sont des femmes , selon le livre , " 10 solutions simples à la panique . " En outre , les femmes ont tendance à vivre panique plus souvent et plus intensément que les hommes . Les causes peuvent être génétiques , les hormones , la mauvaise alimentation, le stress et le processus de vieillissement .
Déséquilibre hormonal

anxiété est un symptôme fréquent de déséquilibre hormonal chez toutes les femelles , selon pour le site femme à femme . L'anxiété peut être le premier symptôme de la périménopause , les années avant que la femme devient la ménopause . La chute des taux de progestérone peut augmenter la panique et l'inquiétude pendant prémenstruel , la périménopause et la ménopause périodes .

Nutrition

Comme les femmes vieillissent , leurs besoins nutritionnels changent . Si votre alimentation est hors d'équilibre , cela peut conduire à des déficiences qui peuvent causer du stress et de l'anxiété . Anxietypanic.com . recommande de manger beaucoup de fruits et légumes, huile d'olive , et les oméga- 3 les acides gras , par exemple , et de rester loin des aliments qui peuvent déclencher la panique , comme ceux qui sont riches en caféine ( café et chocolat ) , le sel , les sucres raffinés et les aliments vous peut être allergique à la seconde .
stress

Autour de 50 ans , le stress des femmes peut augmenter en raison de « syndrome du nid vide , " déclin de la santé , des problèmes hormonaux , des problèmes conjugaux et plus . Le stress conduit à une augmentation de la production de cortisol , la " hormone du stress ", ce qui peut provoquer l'insomnie, le gain de poids et de l'anxiété . Yoga , le sommeil et les vacances reposantes quelques façons de réduire le stress .
Vieillir

Vieillir est stressant , et pour les femmes , car il ya une énorme pression pour «regarder jeune " . Moins d'activité , augmentation de la douleur , les maladies chroniques comme l'ostéoporose , les capacités cognitives douteux et pertes comme le divorce ou la mort d'amis ou de membres de la famille augmentent toutes les femmes se sentent anxieux .