Comment surmonter maladresse

maladresse peut vous faire sentir si à l'aise dans n'importe quelle situation sociale que vous vous sentez hors de place et souhaitez retirer du groupe . Certaines personnes qui se sentent obsess socialement maladroit sur ​​l'impression qu'ils font lors d'événements sociaux . Il peut être difficile de trouver le courage de parler en ces temps parce que vous pouvez ressentir de l'insécurité et timide avant et lors des interactions. Heureusement, il existe de nombreuses astuces qui peuvent vous aider à surmonter ces sentiments d'anxiété . Instructions
Le 1

sourire . Sourire à n'importe qui que vous voyez . Pensez à un mémoire ou une activité qui vous rend heureux . Pratique sourire dans des lieux qui ont fait que vous vous sentez mal à l'aise avant comme un centre commercial , une épicerie ou votre lieu de travail publics .
2

compétences de conversation de pratique avec des inconnus . Parlez aux gens pendant que vous attendez en ligne à un arrêt de bus , un café ou à l'épicerie . Profitez de toutes les occasions de faire la conversation polie avec quelqu'un qui est debout à côté de vous . N'ayez pas peur , car la pire chose qui puisse arriver est que la conversation devient gênant . Si la conversation ne va pas comme prévu , ne pas overanalyze il . Pensez-y comme la pratique et de passer à la personne suivante.
3

Ramassez le courage de maintenir un contact visuel lorsque cette personne vous parle ou pendant que vous parlez . Établir un contact visuel avec quelqu'un montre que vous êtes réellement intéressé par les choses qu'ils ont à dire . Les gens qui se sentent maladroit regardent souvent loin parce qu'ils se sentent anxieux , mais pour d'autres, il indique désintérêt et est considéré comme impoli .
4

Inviter quelqu'un que vous connaissez , comme un ami ou un être cher de partager un dîner avec vous. Essayez les compétences de conversation que vous avez appris en parlant à des étrangers . Essayez de parler de la nourriture ou restaurants préférés avec votre compagnon de table . Essayez de vous détendre et de permettre la conversation de s'écouler naturellement. Ne vous concentrez pas sur les choses que vous allez dire ensuite.
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Posez des questions pendant le dîner . Il est fréquent de se sentir mal à l'aise et sûr des sujets que vous devriez parler . Ne pas insister à ce sujet . Il suffit de demander les personnes des choses que vous aimeriez savoir à leur sujet . Posez des questions sur les loisirs de la personne favoris , livres préférés , film préféré et chansons préférées . Essayez de ne pas se concentrer sur des pensées irrationnelles et négatives que l'anxiété de carburant . Rester dans le moment et se concentrer sur les informations que vous apprenez de cette personne .