Comment aider quelqu'un avec un trouble d'anxiété

Une personne qui souffre d' un trouble anxieux peut se sentir très seul . Il peut croire que personne ne comprend comment il se sent , ou pourquoi il ne veut pas participer à une activité particulière . Parfois, un trouble de l' anxiété peut devenir si grave qu'une personne devient incapable de fonctionner dans la vie quotidienne . Si vous pouvez aider quelqu'un avec un trouble anxieux simplement sentir compris , vous serez lui faites un excellent service et lui donnant une étape sur le chemin de l'anxiété . Instructions
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Assurez-vous que la personne est sous traitement pour ses troubles de l'anxiété . Une personne souffrant d'anxiété peut être trop débordé pour commencer à appeler les thérapeutes et les médecins afin d' obtenir de l'aide . Professionnels de la santé mentale sont souvent surbooké , et la personne que vous essayez d'aider peuvent avoir besoin d' un avocat afin d'obtenir un rendez-vous en temps opportun .

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Renseignez-vous sur l'anxiété et le trouble panique . Cela vous aidera à comprendre ce que la personne passe par sur une base quotidienne . Si la personne avec le trouble d'anxiété vous donne la permission , expliquer aux autres parties concernées ce qui se passe afin que la personne à l'anxiété n'aura pas à répondre à des questions sans fin de gens qui sont éduqués sur les troubles anxieux .

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prendre autant de pression sur la personne avec le trouble d'anxiété que vous pouvez. Trop de pression peut faire d'un trouble anxieux pire . Créer un environnement calme pour la personne que vous aidez . Aidez-le à maintenir la propreté de sa maison , obtenir la garde des enfants supplémentaires ou tout autre chose , il prend pour lui d'avoir l'occasion de vous détendre . Donnez le temps à la personne pour son système nerveux pour guérir .
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offrir à la personne de la musique apaisante et CD de méditation . Lui apporter des livres remplis d'inspiration positive. Planifier un massage relaxant . Allumez des bougies d'aromathérapie dans sa maison .

L'encourager à faire une activité qui utilise les mains et occupe le cerveau avec quelque chose en plus de l'anxiété . Activités qui aident à l'anxiété jouent un instrument de musique , yoga , tricot et autres activités physiques ou les mains sur .

Donner à la personne un câlin , le cas échéant . Étreintes peuvent être très réconfortant pour une personne avec anxiété.
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Valider les sentiments de la personne . Minimiser sentiments en disant des choses comme: « Vous m'en sortir , " ne sont pas utiles . Dire des choses au lieu de soutien , telles que: « Je sais que vous vous sentez comme cette anxiété ne finira jamais . C'est peut être une chose difficile à passer , mais je sais que vous êtes assez fort pour passer au travers et être une personne plus forte . " Il suffit de savoir que quelqu'un comprend sentiments d'anxiété peuvent aider une personne atteinte de trouble de l'anxiété .
6

Prenez soin de vos propres besoins . Aider une personne ayant un trouble d'anxiété prend beaucoup de patience . Si vous vivez avec la personne que vous aidez , ou êtes par ailleurs très proche, vous pouvez devenir dépassés . Vous devez prendre soin de vous-même avant de pouvoir aider une autre personne .