Comment sentez à l'aise dans les situations sociales

Les situations sociales peuvent être une source d'anxiété et de peur considérable pour de nombreuses personnes , en particulier les personnes qui sont timides ou naturellement timide et réservé . Cependant , être à l'aise dans des situations sociales ne nécessite pas une personnalité extravertie ou tout grand savoir-faire social . Confiance sociale est un état d'être qui peut être vécue , même par les personnes les plus timides et timides . Lire la suite pour les détails ! Choses que vous devez
conscience de soi
Open Mind
pratique
vérité
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Le 1

Ne pas essayer de rivaliser - - ne pas voir la socialisation comme une compétition. A trop vouloir impressionner ou essayant de surpasser la prochaine personne dans une situation sociale devient tout simplement une rencontre sociale potentiellement agréable dans une lutte , un concours de pisse . , Les personnes timides timides envisagent généralement les situations sociales comme s'ils sont des événements make- or-break . Ils ne sont pas ! Ne faites pas de situations sociales avéré être si difficile ; ils ne sont pas
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Réduisez vos défenses - Vous êtes qui vous êtes . Donc , baisser la garde et permettre à votre vrai moi de briller à travers dans une situation sociale . Le moins sur la défensive et gardé vous êtes, plus il sera facile de socialiser et de converser avec les gens. Personnes timides , socialement anxieux entrent souvent des situations sociales catastrophe et /ou de combat attente . Détendez-vous ! Vous avez juste à vous! Pas attentes
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Soyez honnête - Le plus honnête et venir vous êtes dans une situation sociale , la plus socialement confortable, vous vous sentirez . Si vous êtes nerveux , dites-le . Si vous n'avez aucune connaissance d'un sujet particulier de la discussion , dites-le . Honnêteté , comme on le dit souvent , vous rendra libres . Honnêteté sera également vous aider à devenir plus sociable et aider à vous sentir plus à l'aise dans des situations sociales
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Oubliez la perfection - . S'efforcer d'être parfaits conduit à beaucoup de problèmes dans la vie , y compris les problèmes sociaux . Personne n'est parfait ; perfection ne peut être atteinte . Par conséquent , essayer d'être parfait ( et en deçà ) peut conduire à un manque de confiance . Beaucoup de gens essaient d'être parfait dans des situations sociales et des rencontres sociales , ce qui augmente l'anxiété sociale et la pression . Oubliez la perfection . Soyez qui vous êtes . Cela vous aidera à vous sentir plus détendu socialement et socialement confiant
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Concentrez extérieur - . Dans des situations sociales , détourner l'attention de vous-même et de mettre l'accent sur d'autres personnes . Cela vous aidera à devenir plus détendu socialement . Si votre attention est concentrée sur ce que les autres disent ou faire , vous serez moins gêné et timide , qui vous fera vous sentir plus à l'aise socialement et moins timides ou anxieux .

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