Des mesures pour surmonter la peur de la confrontation

Confrontation peut être effrayant , surtout si vous êtes face à une confrontation avec quelqu'un que vous aimez ou quelqu'un en position d'autorité sur vous . Toutefois , si vous évitez une confrontation qui ne permettra le problème de continuer et de progrès jusqu'à ce qu'elle s'aggrave . Bien que vous ne devriez pas chercher nécessairement à la confrontation dans votre vie quotidienne , vous ne devriez pas l'éviter complètement . En abordant une confrontation avec la tête froide et un but déterminé , vous pouvez venir à un accord avec l'autre personne et de résoudre vos différences dans presque tous les cas . Diagnostiquer et traiter la peur

Pour vaincre votre peur , vous devez l'identifier. Pensez à la raison d'éviter la confrontation; ce qui est exactement ce que vous craignez ? Peut-être vous vous inquiétez que l'autre personne va te crier dessus , ou qu'ils ne voudrez pas être votre ami , pas plus. L'étape suivante consiste à examiner ce qui se passera si vos craintes deviennent réalité . Si l'autre personne hurle à vous, vous pouvez quitter la salle ou leur demander de se calmer afin que vous puissiez continuer votre conversation. Si l'autre personne veut mettre fin à votre amitié sur un désaccord, alors peut-être que ce n'était pas une forte amitié pour commencer. Lorsque vous vous préparez pour les résultats possibles de la confrontation , la confrontation devient lui-même moins effrayant .
Répétez avec un partenaire

Demandez à un ami ou à un proche de répéter une confrontation situation avec vous pour que vous pratiquez ce que vous allez dire . Essayez de vous rappeler de rester calme . Demandez à votre partenaire d'entraînement répéter une variété de résultats possibles avec vous. Cela vous aidera à vous concentrer sur votre objectif lors de la confrontation se produit .

Comprendre et être compris

Dale Carnegie a dit une fois que vous devriez chercher à comprendre , alors à être compris , face à un désaccord (voir le lien dans les références) . Si vous vous approchez d'une confrontation avec cela à l'esprit , vous allez essayer de trouver le point de vue de l'autre personne et ensuite expliquer votre point de vue à cette personne . En montrant l'autre personne que vous voulez comprendre ses idées ou de sentiments , vous projeter une attitude de respect et donc probablement obtenir le respect en retour. Cela peut aider à diffuser votre peur de la confrontation en la transformant en une conversation positive au lieu d'une dispute .