Comment surmonter une peur des fantômes

La peur des fantômes , aussi connu comme phasmophobia , n'est pas nécessairement une crainte commune , mais à ceux qui en ont , il peut être débilitante . Les symptômes communs pour phasmophobia sont similaires à l'anxiété , et comprennent la bouche , nausées , sueurs et palpitations cardiaques secs . Que les fantômes existent ou non n'est pas pertinent , car les phobies telles que phasmophobia sont illogiques , même à ceux qui sont en proie à la peur . Ce qui est pertinent , cependant, est de trouver un moyen de le surmonter. Instructions
1

Essayez hypnothérapie . L'hypnothérapie est utilisé à de nombreuses fins , mais le concept de base est toujours la même . L'inconscient du patient est altéré par un hypnothérapeute formé à changer leurs croyances sur la réalité . Alors que le patient est sous hypnose , le thérapeute peut insérer des croyances positives pour remplacer celles qui sont négatives , annulant ainsi la peur des fantômes . Cependant , certains patients atteints de phasmophobia peuvent être réticents à ouvrir leur esprit comme ça, donc si elle ne ressemble pas à un traitement attrayant , il pourrait être pratique de se pencher sur une autre solution .
2

Cherchez un programmeur neuro-linguistique . Programmation neuro - linguistique ou PNL , est basée sur le concept que nous créons des prophéties auto-réalisatrices pour nous-mêmes par les mots que nous utilisons . Au cours des séances de thérapie , un programmeur de neuro-linguistique va analyser votre langage corporel et le choix des mots pour décrire votre problème et vous aider à intégrer de nouvelles pensées et des mots dans votre pensée quotidienne , qui permettront à surmonter votre peur .
<> 3 br

Essayez psychologie de l'énergie . La psychologie de l'énergie est un type de consultation qui implique également les pratiques de méditation new-age comme le yoga , l'acupuncture et le Tai Chi . Bien qu'il soit moins conventionnelle , la psychologie de l'énergie est un type de thérapie qui est utilisé spécifiquement pour traiter les phobies , il peut donc être la solution la plus pratique de tous.
4

Parler avec un médecin au sujet éventuellement monter sur un anti -anxiété médicaments . Il ya plusieurs de ces disponible par prescription , et ils sont cliniquement prouvés pour travailler , mais ils peuvent aussi être une accoutumance , et ils n'éliminent pas nécessairement le problème . Cependant , pendant que vous êtes dans la thérapie , la médecine peut vous aider à faire face à votre peur jusqu'à ce que vous apprendre à composer avec elle sur votre propre .