Comment surmonter l'hypocondrie

soucier de votre santé peut être normal . Cependant , l'hypocondrie est la préoccupation excessive over-the- top , l'obsession et l'anxiété à propos de la maladie qui n'a aucun fondement médical . L'hypocondrie est une maladie chronique et peut entraîner une détresse ou une altération significative du fonctionnement . Un diagnostic de l'hypocondrie est faite lorsque les croyances continuent pendant au moins six mois . Parfois , le gain secondaire d'avoir hypocondrie est une attention et inquiétude de ses proches . Ahypochondriac est généralement conscient que les inquiétudes ne sont pas fondées , mais a des difficultés à contrôler l' anxiété. Instructions
Le 1

Comprendre les symptômes de l'hypocondrie . Mauvaise interprétation des sensations corporelles et un souci de craintes d'avoir une maladie grave malgré l'absence de constatations médicales sont les caractéristiques centrales de l'hypocondrie .
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Consultez un médecin de soins primaires avec les préoccupations . Une personne avec hypocondrie expériences de détresse sur la base de la croyance que quelque chose est médicalement faux. Soumis à des procédures de test recommandées et parler des résultats avec votre médecin .
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Suivre les recommandations pour les renvois à un psychiatre ou un thérapeute pour des conseils . Certains sont résistants à des renvois pour des thérapeutes de la santé mentale . Demander de l'aide professionnelle pour aider à diagnostiquer précisément cette condition et trouver des solutions .

Commencer le traitement avec un esprit ouvert . Le stress , l'anxiété et de l'humeur symptômes peuvent être traités par traitement. Par exemple , la thérapie cognitivo-comportementale met l'accent sur l'évolution des modes de pensée déformée et l'apprentissage de nouvelles habiletés d'adaptation pour gérer le stress et l'anxiété .
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Envisager l'utilisation d' une intervention pharmacologique pour l'hypocondrie , qui peuvent inclure des antidépresseurs ou anxiolytiques médicament . Prenez vos médicaments tels que prescrits.