Quelle est la définition de l'anxiété

? L'anxiété est une sensation de nervosité intense ou craignent que la plupart des gens l'expérience à l'occasion. En quantités modérées , l'anxiété nous aide à motiver à réussir ou suite à nos responsabilités . Personne ne veut échouer et une certaine quantité d'inquiétude sur les conséquences potentielles nous aide à pousser le long . Cependant, parfois, notre niveau de préoccupation au sujet d'une situation particulière est irrationnel ou non proportionnelle à la menace réelle. Dans ces cas , l'anxiété peut effectivement empêcher l'action et conduire à l'échec . Bases anxieux

Si nous sommes allés sur la vie sans aucun souci , nous n'aurions pas se soucier des résultats de nos actions , comment les autres nous consulter ou l'impact que nous avions sur la société . Le stress et l'anxiété servent de mécanismes qui nous permettent de percevoir les risques et adapter notre comportement en conséquence . Pourtant, lorsque la peur dépasse un certain seuil , il n'a plus un avantage fonctionnel à la vie quotidienne .

Anxiété excès sur une situation peut vous amener à insister sur les problèmes potentiels si bien que la peur vous paralyse . Par exemple , l'anxiété sur les voitures nous rappelle à regarder des deux côtés avant de traverser la rue . Toutefois , l'excès d'anxiété au sujet des voitures peut vous empêcher de jamais traverser la rue . Même si la rue peut avoir aucune voiture sur elle , l'anxiété de traverser la rue peut vous amener à imaginer une voiture tirant de nulle part ou peut-être tordre la cheville en traversant la rue .

Avantages
Photos de l' anxiété a son fondement dans les réponses biologiques à des stimuli externes . Tout comme nos nerfs nous avertissent de ne pas mettre les mains dans le feu , l'anxiété nous protège des dangers de tous les jours . Plutôt que d'avoir à subir des conséquences douloureuses , l'anxiété nous permet d'agir méthodiquement pour réduire les effets indésirables . Ainsi , nous n'avons pas de coller littéralement nos doigts sur un poêle à savoir la chaleur nous brûler . Notre inquiétude sur la sensation de brûlure négative nous amène à garder nos mains à l'écart . Anxiété s'étend aux menaces moins primaires tels que la sécurité d'emploi , la sécurité de la maison et la planification financière . Les faibles niveaux d'anxiété nous aider à rester concentré et déterminé .

Effets

anxiété excessive peut empêcher l'action nécessaire . En outre, comme vous habitez sur une seule source d'anxiété , d'autres domaines de votre vie peuvent perdre de l'importance . Anxiété intense peut vous amener à rester éveillé la nuit , les délais de manquer ou oublier d'accomplir certaines tâches . Lorsque vous avez des pensées anxieuses au sujet de quelque chose, la contrainte prend une importance sur tout le reste . L'anxiété peut vous empêcher de profiter des activités agréables ou il peut envahir vos pensées tellement que vous avez de la difficulté à accomplir des tâches immédiates .

Troubles anxieux

Lorsque l'anxiété commence à interférer avec les autres aspects de votre vie , vous pouvez avoir un trouble anxieux . Les troubles anxieux comprennent le trouble d'anxiété généralisée , trouble obsessionnel compulsif , le trouble panique et le trouble de stress post -traumatique . Chaque trouble d'anxiété a son propre ensemble de détails , mais en général , le résultat est toujours que l'anxiété sur une pensée ou d'un aspect de la vie commence à contrôler votre capacité à fonctionner correctement particulier . Souvent les troubles anxieux se produisent simultanément avec d'autres troubles mentaux tels que la dépression , le trouble bipolaire ou la schizophrénie .
Traitement

traitement de l'anxiété dépend de quel type de trouble d'anxiété vous souffrez d' . Un trouble comme trouble obsessionnel compulsif avantages de la thérapie cognitivo-comportementale . Au cours de la TCC , un thérapeute peut vous donner un ensemble de stratégies d'adaptation qui vous aideront à modifier ou directement face à votre comportement anxieux . Certains troubles anxieux bénéficient de médicaments tels que les pilules anti-anxiété comme le Valium ou l'Ativan qui engourdissent la capacité du cerveau à traiter un stress aigu . De nombreux antidépresseurs tels que le Prozac Zoloft et - une classe de médicaments appelés inhibiteurs de la recapture de la sérotonine - augmenter le niveau de substances chimiques du cerveau comme la sérotonine qui aident à améliorer l'humeur et réduire les réactions anxieuses

Si votre anxiété a . commencé à interférer avec votre vie , consultez un thérapeute pour des conseils sur la façon de contrôler l' anxiété. Entre le traitement qui s'attaque à la racine de votre anxiété à un traitement médicamenteux , les psychiatres et les psychologues ont un ensemble diversifié de tactiques pour vous aider à vaincre les nuances de votre trouble d'anxiété .