La pensée négative et Troubles anxieux
Selon l'Institut national de la santé mentale , environ 40 millions d'adultes aux États-Unis souffrent de troubles anxieux . Le groupe de maladies mentales classés comme les troubles anxieux comprennent le trouble panique , le trouble obsessionnel-compulsif , le trouble de stress post -traumatique , le trouble d'anxiété généralisée et la phobie sociale . La pensée négative est commun chez les personnes souffrant de troubles anxieux et contribue effectivement à alimenter l'angoisse , l'amenant à éclater dans une crise aiguë d'anxiété ou de panique . Modification de la pensée négative avec la thérapie cognitive , qui vise à modifier les pensées négatives en pensées positives pour guérir le cycle de négativité et de l'anxiété , peuvent être efficaces dans la lutte contre les troubles mentaux . Rien ne change
personnes souffrant de troubles anxieux ont tendance à croire que rien ne changera jamais pour eux . En croyant que rien ne peut changer , ils sont au pouvoir sur une aide psychiatrique , les avantages de la médecine et de soutien familial . En sortant d'une maladie mentale est un processus lent , mais il est encore possible . En tenant à leur diagnostic de « trouble d'anxiété », ils donnent la résidence permanente de problème dans leur vie et ne pas laisser quelque chose à changer en refusant l'espoir de changement .
Holding On
Il est très fréquent pour les personnes souffrant de troubles anxieux à tenir sur leurs expériences terrifiantes . Parce qu'ils font , il ya moins de chance pour eux de changer leurs modes de pensée . Au lieu de se dire que leurs inquiétudes ou des craintes auraient pu être une expérience 1 - temps , les gens commencent un cycle vicieux de pensées négatives , et commencent à projeter l'anxiété dans leur avenir et garder le désordre comme un élément permanent dans leur vie . Tenant à ces souvenirs est ce qui rend les troubles anxieux si puissant; ils sont constamment pensé . Ceux qui s'inquiètent de la peur tentent obstinément de prévenir la situation anxiogène et peut voir aucun moyen possible d'éviter la situation et arrêter d'y penser . Il ya une ligne fine entre la détention à une mémoire à être obsédé par une mémoire .
Breaking Point
Parce que les gens avec un trouble anxieux s'inquiètent souvent obsessionnelle , il peut être difficile pour eux de voir les choses logiquement . Chaque fois qu'ils pensent de leur expérience avec l'anxiété et la panique , elle tend à devenir de plus en plus dramatique , causant de grandes difficultés dans leur vie et leur capacité à prendre soin d'eux-mêmes . À un certain moment , il atteint généralement un niveau de dominant proportion et les victimes pourraient croire , il n'ya pas d'échappatoire . Ils peuvent commencer à éviter certaines situations qui provoquent l'anxiété et limitent leur vie .
Craignant peur
Il est commun pour les personnes souffrant de troubles anxieux à craindre la peur qu'ils projettent dans l'avenir au lieu de se concentrer sur le présent. Comme ils craignent les sensations effrayantes qu'ils rencontrent , chaque brosse à une situation qui peut apporter sur une anxiété ou une attaque de panique est évité. Ce n'est plus la maladie ou des symptômes qu'ils craignent , c'est la peur générée par les symptômes . Même lorsque les symptômes sont traités , la peur de se sentir peur et d'impuissance peut rester , et dans de nombreux cas , peut déclencher une nouvelle panique ou d'anxiété qui peut rendre leur situation encore pire.
Noir et blanc Penser
personnes atteintes d'anxiété ont généralement des modes de pensée en noir et blanc qui gravitent autour de deux résultats extrêmes . Ils pensent souvent qu'ils vont certainement avoir une attaque de panique ou ils vont certainement pas en avoir un. Une partie de la réussite du traitement se rend compte que les symptômes de la peur et de l'anxiété seront présents , mais simplement parce qu'ils ont de l'expérience ne signifie pas qu'ils vont déclencher une attaque de panique . Lorsque les gens commencent à coexister avec leurs symptômes et accepter toute la gamme des sentiments d'anxiété , le traitement devient généralement plus de succès .
Traitement
traitements tels que cognitivo-comportementale groupes traitement , les médicaments et de soutien sont disponibles . Le meilleur traitement pour les troubles anxieux est l'intervention précoce , mais cela ne devrait pas décourager les gens de demander de l'aide à n'importe quel stade de leur maladie. Une vie meilleure est possible .
