Les effets psychologiques négatifs sur le corps

Vos pensées et les émotions peuvent avoir un effet profond sur votre corps et votre santé . Que cet effet est positif ou négatif dépend des pensées et des émotions en question . Vivre les émotions et les pensées négatives peut conduire à des effets sur la santé pauvres . Par exemple , la Mayo Clinic rapporte que le stress constant met votre santé en danger . Afin de réduire les occurrences de ces conditions , se concentrer sur la pensée positive et d'éviter les émotions négatives . Colère

Bouts de colère extrême élever votre pression artérielle et provoquer endorphine et de cortisol surtensions , qui a mis un stress supplémentaire sur le cœur, les artères et les vaisseaux sanguins . Ces poussées d'hormones sont nécessaires face à une situation de combat ou de fuite , mais poussées répétées avoir un effet toxique sur le coeur. Les chercheurs médicaux estiment colère fréquent augmente l'accumulation de plaque dans les artères , ce qui endommage les parois . Pour éviter ce problème , travailler sur la réduction de vos crises de colère à travers la méditation , l'exercice ou des exercices de respiration profonde . Si aucune de ces méthodes de travail , envisager de solliciter un conseiller pour la gestion de la colère .
Stress

stress est une émotion nécessaire . Lorsqu'elle est exprimée correctement, il avertit un danger pour les personnes et l'empêche de se blesser. Stress continu , cependant, a des effets désastreux sur le corps . Le stress à long terme déprime le système immunitaire du corps, ce qui vous rend plus vulnérables à des maladies telles que les rhumes , ainsi que les virus et les bactéries dangereuses . Souvent , le stress est un déclencheur de maux de tête et il peut aussi causer des problèmes d'asthme , de la peau et l'hypertension artérielle . Beaucoup de gens éprouvent du stress à la suite de leur carrière , la situation familiale ou financière . S'il est impossible d'éliminer complètement le stress , apprendre à composer avec elle est essentielle à une bonne santé .

Dépression

La dépression est une maladie mentale grave qui affecte environ 19 millions de personnes aux États-Unis . Il existe plusieurs types de dépression allant de légère à la vie en danger de la gravité . Même dans les cas bénins , la dépression provoque des courbatures et l'hypertension artérielle . Dépression prolongée augmente également les niveaux de sucre dans le sang, conduisant à une hyperglycémie , qui affecte les reins et augmente la neuropathie et l'hypertension.
Faible estime de soi

Avoir faible estime de soi ou une mauvaise opinion de vous-même ou votre corps affecte aussi votre santé. Croire que vous êtes en surpoids conduit souvent à des troubles tels que l'anorexie ou la boulimie , qui , à son tour , peut évoluer à la malnutrition et le reflux acide manger . Faible estime de soi peut ouvrir la voie à d'autres émotions et les pensées négatives , y compris la dépression et le stress. Perdre ou gagner du poids trop rapidement a également un effet négatif sur le corps . N'hésitez pas à consulter si vous souffrez de faible estime de soi et obtenir des conseils si vous souhaitez changer votre corps pour vous assurer de le faire d'une manière saine .