Comment vivre avec une personnalité addictive

«personnalité addictive » est un terme fourre - tout qui est utilisé pour décrire les personnes qui ont tendance à créer une dépendance psychologique des influences extérieures . Bien que l'abus de substances , y compris les médicaments ou de l'alcool , est la manifestation la plus courante d'une personnalité addictive , il est possible de devenir accro à peu près n'importe quoi . Shopping, sexe, le jeu et même de mauvaises relations sont relativement dépendances communes . Surmonter une personnalité addictive est difficile , mais apprendre à vivre avec une personnalité addictive est possible grâce au travail acharné et leur dévouement. Instructions
Le 1

Connaissez vos dépendances . Bien que certaines personnes négocient facilement une dépendance par une autre , les personnalités les plus addictifs sont naturellement attirés par une ou quelques activités spécifiques . Surveillez votre propre comportement afin de déterminer lequel de vos activités sont devenues la toxicomanie .
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Limitez votre exposition à vos dépendances . Il peut être difficile ou impossible de supprimer complètement des activités telles que la navigation sur Internet ou de shopping de votre vie . Au lieu de cela , installer un programme de minuterie sur votre navigateur pour suivre la durée de chaque session , ou décider quels magasins spécifique vous pourrez visiter avant d'entrer dans le centre commercial . Substances addictives , comme l'alcool ou de la drogue , devraient être retirées de votre maison.
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Demandez de l'aide extérieure . L'une des caractéristiques d'une personnalité addictive est la capacité innée de justifier ou rationaliser les conduites addictives . Un ami ou un parent peut aider à contrôler votre comportement , vous parler à travers les retraits , distraire votre attention dans les moments de faiblesse ou tout simplement offrir une oreille attentive . Définir des règles de base à l'avance, vous aurez probablement essayer de manipuler votre personne de confiance en vous donnant ce que vous voulez .
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Profitez de l'occasion pour sortir de votre zone de confort normale . Par définition , les dépendances sont des motifs répétitifs de comportement . Lorsque vous êtes occupé nourrir une dépendance , vous autorisez le reste de la vie à passer. Chercher de nouveaux amis , des expériences et des situations . Essayez de nouvelles activités . Prendre des vacances . Intentionnellement vous exposer à des choses que vous manquaient alors dans les affres de vos dépendances .
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Soyez sur vos gardes pour de nouvelles dépendances . Bien que vous pouvez naturellement graviter vers des habitudes spécifiques , si ceux qui ne sont plus disponibles , vous pouvez substituer ni de nouvelles habitudes similaires ou très différentes . Prendre des mesures actives pour modérer le temps que vous passez sur une nouvelle activité .