Comment traiter la dépression avec rire

rire thérapie a prouvé pour améliorer le système immunitaire , soulager le stress , la dépression et diminuer dans la plupart des gens . Vous n'avez pas besoin d'avoir un sens de l'humour de rire , il suffit de faire , et voici examplesto vous aider à démarrer . Instructions
Apprendre à rire même quand rien ne semble drôle .
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Lancez-vous en allant à une session rire -Yoga ou un rire de classe de sorte que vous pouvez apprendre les différentes façons d'ajouter des rires à votre vie . Vous les trouverez sur l'Internet , comme www.laughteryoga.org ou www.denverlaughs.com
2

statuant sur ​​un scénario avec un rire , comme faire semblant d'être sur votre téléphone portable avec un ami qui dit youan histoire exceptionnellement drôle, quelque chose que vous pouvez faire vous-même ou de partager l'expérience avec d'autres qui wantto égayer leur humeur.
3

faire des pas de danse à la Cha- Cha mais garder le rythme en disant ho-ho , ha -ha- ha .
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Assurez-vous d'avoir en main , et vue sur une base régulière , une collection de choses qui vous font rire , . tels que les épisodes enregistrés de votre sit-com préférée ou bloopers , des vieux films des Marx Brothers , ou même des photos de la famille des moments de plaisir
5

sur une base quotidienne pratiquer les trois types de rires : Ho-Ho -ho , ha -ha- ha , hee -hee -hee , et de prêter attention towhen vous utilisez les différents types tout au long de la journée , ne différents rires se prêtent à des situations différentes ?