Comment améliorer Attention Span

La durée d'attention est souvent liée à des enfants plus que les adultes . Il existe de nombreuses études qui traitent de la durée d'attention chez les enfants , moins avoir à faire avec des adultes . Prenez cette citation par Le Journal officiel de l' American Academy of Pediatrics : «La recherche transversale a suggéré que la télévision peut être associée à une diminution capacité d'attention chez les enfants . " L'étude , en bref, révélée à l'âge de 7 certains enfants ont été perdre la capacité d'attention . Cet article traitera de la vision plus large de l'attention , moins en ce qui concerne seulement les enfants , et plus sur comment on peut vaincre le problème . Choses que vous devez
volonté de réduire TV Photos Penser activités
exercer
Afficher Instructions
1

Regarder la télévision : Si la durée d'attention des enfants peut être lésés par la télévision , pourquoi pas les adultes ? Dans un article du USA Today , il a été souligné que les enfants de moins de 2 ne devraient pas regarder la télévision . Il ya beaucoup plus de l'article, y compris les points qu'il n'y a pas eu beaucoup d'études sur les problèmes de la durée d'attention . Il ya eu beaucoup sur les enfants , mais beaucoup moins d'études sur les adultes . Selon de nombreuses études , l'Américain moyen regarde 5 heures de télévision par jour . Donc, comme une observation , regarder peut-être moins la télévision pourrait aider la capacité d'attention , aussi bien chez les enfants que les adultes .
2

Accordez-vous d'autres évasions . Le problème est , la télévision est l'une des évasions les plus populaires. L'autre problème, c'est qu'il faut souvent peu de réflexion . Alors peut-être que vous pourriez changer exactement ce que vous faites quand vous rentrez du travail . Au lieu de regarder la télévision , lire un livre . Évasions de santé font que vous pensez. Même certain télévision pourrait avoir une fuite en bonne santé.
3

Voir si c'est un problème de famille . De nombreuses maladies sont liées à travers une famille , y compris les problèmes de santé mentale comme la dépression . Il ne serait pas une portée -à-dire les problèmes de l'attention portée dans les adultes peuvent être transmis aux enfants , qui grandissent avec la durée d'attention pauvres . Nous sommes des créatures d'habitude par nature , il n'a même pas besoin d'être un problème transmise , mais qui est encouragée dans la vie .
4

Passez à l'action . Pour commencer à bouger vers l'augmentation attentions durée , vous aurez besoin de prendre des mesures . Dans un post sur Wikihow , il est proposé que le mouvement lui-même peut conduire à une augmentation de la durée d'attention . Cela signifie des activités positives au lieu de négatives. Cela signifie l'exercice , en bref, car il peut vous aider à réfléchir .
5

activités utilisation . Prenez part à d'autres activités , comme des promenades ou jouer à des jeux de cartes . Tout ce qui vous fait penser peut aider d'attention .