Comment lutter contre la démence sénile

les moments que nous arrivons à l'âge mûr se produisent plus fréquemment . Nous marchons dans une pièce et oublier pourquoi. On oublie le nom d'un voisin , même si elle a vécu à côté pendant des années . Nous rions ces hors des moments hauts , mais ils pourraient être les premiers signes de démence sénile . Nous savons que le cerveau commence à se rétrécir physiquement à partir de l'âge de trente ans. Comme la population gris le problème ne fera pire . La moitié des jeunes de vingt ans dans le pays ont une certaine forme de déficience cognitive qui pourrait être la maladie d'Alzheimer . Y at-il quelque chose que nous pouvons faire pour lutter contre elle? Lisez la suite pour en savoir plus . Instructions
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exercer le cerveau . Les scientifiques savent depuis longtemps que les personnes ayant des diplômes supérieurs ont moins de risque de contracter la maladie d'Alzheimer par rapport à ceux avec seulement un diplôme d'études secondaires . Il ya des spéculations qu'il n'y a pas de cause à effet ici . Les gens les plus instruits peuvent avoir d'autres facteurs environnementaux qui sont la véritable raison de la corrélation comme une meilleure alimentation ou moins de stress . Au cours des dernières années, il ya des preuves croissantes que par la construction de voies neurales plus complexes, le cerveau se dégrade moins . Dakim Inc. a développé un programme de remise en forme cognitive qui va dans les maisons de soins infirmiers et les centres pour personnes âgées visant à exercer la mémoire en puisant dans les images , les mathématiques et le raisonnement. Il utilise un écran tactile simple. Nintendo propose désormais un jeu vidéo portatif appelé Brain Age qui fait la même .
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Exercer le corps . Tout le monde qui travaille apprécie les avantages esprit de compensation de l'exercice . Le cerveau est un organe. Il suffit de l'augmentation du débit d'oxygène , il peut augmenter la capacité mentale .
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Adoptez un régime alimentaire faible en calories riche en nutriments . La deuxième partie de la bonne santé cardio-vasculaire est de manger une alimentation saine . La première cause de mortalité chez les hommes et les femmes dans le monde industriel est une maladie cardiovasculaire qui se manifeste par des troubles cardiaques et d'AVC. La principale cause est le rétrécissement des artères critiques par une accumulation de plaque où le cholestérol est une composante majeure . Si les vaisseaux sanguins dans le cerveau étroit , moins d'oxygène et moins de nutriments passer. Un AVC peut effectivement tuer les cellules que le sang est coupée à la partie de votre cerveau .
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Limitez votre consommation d'alcool . Les effets de la consommation d'alcool à long terme sont similaires à la démence sénile . Un seul verre de vin ou d'alcool pour une femme ou deux pour un homme chaque jour peut réellement favoriser la santé cardiaque en facilitant la circulation , mais plus que cela commence à se corroder vos neurones . Qui d'entre nous n'a jamais fait mieux sur un test le matin d'une gueule de bois?
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Prenez de l'huile de poisson , soit comme un complément ou dans les poissons comme le saumon sauvage ou de thon . DHA , l'une des huiles à froid , le poisson d'eau profonde , a récemment été trouvée pour augmenter une protéine du cerveau appelée LR11 qui semble éroder les plaques toxiques qui contribuent à la maladie d'Alzheimer . Dans les autopsies , les patients atteints d'Alzheimer ont moins que les niveaux normaux de LR11 .
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En dernier ressort de prendre des médicaments sur ordonnance . Malgré un effort important par les compagnies pharmaceutiques , il n'est vraiment pas un médicament de la maladie d' anti- Alzheimer efficace sur le marché pour le moment. Namenda et Aricept sont à la fois largement prescrits , mais à ce stade, le meilleur que le médecin peut s'attendre est que ce médicament ralentit le déclin mental plutôt que le fait reculer .