Signes et symptômes de Jet Lag
décalage horaire se produit quand les gens voyagent en avion d'une région du pays ou du monde à l'autre. Le décalage horaire est connu comme un trouble du rythme circadien du sommeil , le trouble de l' horloge biologique , car il perturbe le moment où le corps de sommeil. Les signes et les symptômes du décalage horaire comprennent la difficulté à dormir , le calendrier de l'appétit différente , et les incohérences avec les fonctions de fluide corporel . Les personnes qui peuvent avoir un décalage horaire peuvent attendre de ces signes et symptômes durent pendant une semaine ou plus . Mauvais signes du sommeil et les symptômes
Mauvais sommeil est un signe du décalage horaire . Les gens se sentent souvent très fatigué après un long vol d'une destination à une autre . Difficulté à dormir , aussi connu comme l'insomnie , peut causer cela se produise , que le corps tente de s'adapter à la nouvelle heure zone de localisation . Les gens peuvent se sentir léthargique et ne peuvent pas avoir la même énergie et de la vigilance , car le corps ne reçoit pas la quantité suffisante de repos nécessaire . Sommeil de mauvaise causée par le décalage horaire peut aussi causer des maux de tête et de l'irritabilité de se produire .
Appétit Timing signes et symptômes
appétit est souvent un signe de décalage horaire , puisque le corps change son calendrier de la consommation alimentaire de s'adapter à l'époque de l'emplacement actuel . Moment de l'appétit est également en liaison avec les heures de la journée , comme la plupart des gens mangent trois repas pendant la journée . En lieu et place de la sensation de faim à une heure régulière , le décalage horaire peut provoquer une personne à acquérir un appétit trois heures ou plus tard ou plus tôt , selon leur emplacement , que d'habitude .
Fluides corporels fonctions signes et symptômes
décalage horaire peuvent causer de l'inconfort de se produire en ce qui concerne la rétention et la libération des fluides corporels . Les gens qui connaissent le décalage horaire peut sentir ballonné et incapable d'utiliser les toilettes aux horaires habituels pendant la journée . C'est parce que le corps tente de revenir à l' horaire de la journée de 24 heures de jour et de nuit , ce qui aide le corps à réguler les temps de la sécrétion de liquide . Aliments et les liquides qui ont été consommées peuvent avoir de la difficulté à digérer , provoquant des problèmes gastro-intestinaux , et induire des selles beaucoup plus tôt ou plus tard dans la journée que la normale .
