Comment sortie Fear &Résistance

Surmonter et libérer la peur et la résistance dans votre vie peut être une tâche difficile . La peur peut paralyser une personne , le laissant incapable de réagir ou passer . Beaucoup de gens sont résistants à essayer de nouvelles choses ou passer de certains événements de la vie , mais pour trouver le vrai bonheur , il faut apprendre à lâcher prise . Ceci peut être réalisé en suivant quelques étapes simples et vous consacrer à ce processus. Instructions
Le 1

faire une liste de toutes les craintes que vous avez dans votre vie . Ne vous retenez pas et écrire tout dernier crainte que vous avez jamais eu. Par exemple , vous pourriez avoir une peur de l'avion , une peur de la mort et une peur de l'échec . Ecrire tous ces bas et les classer de 1 à 5 , en fonction de combien ils un impact sur votre vie . Utilisez 1 pour pas beaucoup d'effet du tout et 5 pour un effet néfaste sur votre vie .
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Faites une autre liste de toutes les choses que vous résistez à votre vie . Cela pourrait être résistait l'aide des autres ou de résister passer à un autre état ​​. Écrivez-les tous vers le bas et utiliser le même système de classement à l'étape 1 pour discuter de la façon dont ceux-ci un impact sur votre vie .
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commencer par les plus craintes et les choses à votre résister classement . Demandez-vous pourquoi vous avez peur de ces choses ou pourquoi vous leur résister . Faites une liste de toutes les raisons que vous avez à craindre certaines choses et toutes les raisons que vous résistez autres choses . Venez avec une contre- déclaration pour chacun. Par exemple , si vous avez une peur de l'avion à cause d'un écrasement d'avion , vous pouvez contrer cette déclaration avec le fait que des millions de gens volent sur ​​des milliers d'avions chaque jour sans incident .
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Imaginez-vous faire la chose que vous craignez le plus sur votre liste . Imaginez-vous passer par les motions et tout tournant manière positive . Ecrivez ce que vous avez vu vous faire et comment il se sentait après l'action a été achevée . Faites cela pour chaque crainte sur votre liste . Faites de même pour chaque chose que vous résistez à votre vie . Imaginez ce que vous résistez permettant de se produire et il en passe positivement . Notez vos sentiments avant, pendant et après la situation ( ou comment vous pensez que vous vous sentiriez ) .
5

Commencez par de petits en libérant vos craintes et des choses que vous résistez dans le monde réel . Commencez par quelque chose qui n'a pas un impact énorme sur votre vie ( bas sur votre liste ) et de le faire . Une fois que vous voyez les choses tournent bien , vous aurez la confiance pour essayer de plus en plus de choses sur votre liste et surmonter la peur et la résistance .