Comment contrôler Amertume

Sentiment d'amertume et de ressentiment peut être écrasante et peuvent prendre en charge votre vie d'une manière destructrice . Que vous soyez amer parce que votre mari a triché ou vous êtes en colère avec un ancien meilleur ami pour parler derrière le dos , ces émotions fortes peuvent ronger et vous empêchent de labour avant et la poursuite de la vie que vous voulez . Si l'amertume prend en charge votre vie , prendre les mesures appropriées pour gérer et contrôler. Instructions
Le 1

Regardez le point de vue de l'autre personne . Considérer la personne qui vous fait vous sentir amer . Essayez de gagner un peu de clarté de la situation en se mettant à sa place . Imaginez comment vous agissez si vous étiez dans les mêmes circonstances . Soyez honnête , parce que vous auriez pu faire quelque chose de semblable dans le passé . Personne n'est infaillible et tout le monde fait des erreurs . Ne pas tenir quelqu'un responsable pour quelque chose qui pourrait arriver à n'importe qui .
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Concentrez-vous sur les aspects positifs de l'autre personne . Bien qu'il pourrait être très difficile , faire une tentative honnête de se concentrer sur les bons traits de la personne pour qui vous vous sentez le ressentiment et l'amertume . Essayez de purger les sentiments négatifs que vous avez pour l'individu en se concentrant plutôt sur ​​ses qualités positives . En outre , envoyer des vibrations de positivité son chemin . Si vous vous permettez ce luxe, vous pouvez vous libérer de toutes les contraintes de la rancune .
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Considérez le prix d'amertume . Regardez la grande image de la vie et de réfléchir à vos priorités . Demandez-vous si vous voulez une vie de paix et de bonheur . Déterminer si c'est vraiment la peine de se sentir comme un fort ressentiment , de la colère et de l'amertume envers quelqu'un . Déterminez si vous pouvez vous permettre de sentir de cette façon beaucoup plus , que ce soit pendant deux mois ou toute une vie . Si vous constatez que vous ne pouvez pas vivre une vie de ces mauvais sentiments , de progresser.
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Pensez intentions . Lorsque vous analysez la personne qui vous fait vous sentir ressentiment , prendre un long regard dur à ce que vous savez sur cette personne . Si vous avez un ami qui rompt constamment plans , vous demander si vous pensez qu'elle le fait pour vous faire mettre en colère ou si c'est juste une mauvaise habitude de la sienne . Si vous vivez votre vie à penser qu'elle essaie de vous déranger , il peut être très stressant et vous faire sentir plus d'amertume . D'autre part , si vous concluez que la rupture de plans est un défaut de caractère normal de l'autre personne , il peut alléger le fardeau et la lourdeur que vous vous sentez .
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Pensez à votre santé. Rappelez-vous que l'amertume peut être très stressant , et que le stress émotionnel peut avoir un impact négatif sur votre bien- être et la santé . Si vous comprenez la corrélation entre l'amertume et de la santé , vous serez probablement moins susceptibles de vouloir se vautrer dedans. Le ressentiment peut grandement affecter votre image de soi , et vous faire sentir stupide et inutile . Chaque fois que vous vous sentez ces ressentiments difficiles , pensez à le péage qu'ils pourraient avoir sur votre santé , qui peuvent vous fournir une incitation à réduire le comportement destructeur .