Comment faire pour récupérer d'une crise

Une crise personnelle peut arriver à n'importe qui . Une crise peut être un accident , une maladie ou d' un autre type d'incident traumatique . Une fois que la crise est terminée , vous ne pouvez pas savoir comment retourner à la normale. Vous devez vous donner le temps de se remettre de la crise . Instructions
Le 1

parler à un thérapeute . Obtenir de l'aide professionnelle est la première étape dans la sortie de crise . Ils peuvent vous aider à gérer vos émotions mixtes, après l'événement traumatique .
2

Séjour ouvert avec votre famille et vos amis. Les personnes qui se remettent d' une crise ont tendance à fermer les gens. Les proches ne tentent de vous aider et vous devriez les laisser faire.
3

Soyez honnête avec tout le monde. Si vous rencontrez une difficulté à faire face aux retombées de la crise , ne prétendez pas que vous êtes bien.
4

reprendre ses activités normales . Le retour au travail et le respect des obligations sociales permettra d'accélérer le long de votre rétablissement .
5

Rejoignez un groupe de soutien . Trouver des gens qui sont passés par un type de crise semblable et communiquer avec eux . Ils peuvent vous aider à gérer le bagage émotionnel qui vient avec passer par ce type de situation.
6

Gardez votre corps en bonne santé . Si vous mangez un régime alimentaire sain et d'obtenir suffisamment de repos , il vous aidera dans votre rétablissement .