Affirmation de soi et Programmes de formation en gestion du stress
esprit Tools est un site qui propose divers cours de formation pour l'auto-amélioration . Le cours porte sur 52 compétences essentielles qui relèvent des objectifs de cours spécifiques comme l'identification et la gestion du stress , l'amélioration des relations par une communication efficace et de réduire la pensée négative . La composante de l'affirmation de soi est couverte par l'objectif de communication, mais aussi a une pertinence dans la composante négative de la pensée , comme l'affirmation de soi contribue à améliorer l'estime de soi . Le cours est auto-formation et , une fois achetés , les matériaux sont disponibles pour téléchargement afin que vous puissiez y faire référence autant que vous le souhaitez .
Silicon Plage formation
Silicon Plage Training propose une formation d'affirmation de soi de deux jours avec cours de renforcement de la confiance en Angleterre . Les objectifs clés sont le lien entre la confiance , l'affirmation de soi et l'estime de soi , les approches de communication pour différents types de relations , la résolution des conflits et la construction de l'estime de soi . Les enseignants conduisent les étudiants à des exercices et des activités de jeu de rôle à adopter des comportements de communication et de gestion du stress . Affirmation de soi et la gestion du stress sont inextricablement liés et les deux concepts sont omniprésents tout au long du programme .
Institutions
institutions telles que les hôpitaux et les collèges offrent souvent une formation dans les styles de communication , y compris l'affirmation de soi et la gestion du stress . En général, la formation est dispensée par un conseiller agréé qui conduit les participants à travers diverses activités visant à pratiquer des techniques efficaces et de comprendre les causes de stress et les effets de la communication inefficace . Un exemple d'un tel programme est le programme de gestion du stress offert au Centre de santé McKinley à l'Université de l'Illinois . Le programme offre de nombreuses façons d'apprendre telles que des ateliers , des conseils individuels et des ressources pour l'étude .
Counseling
Si vous pensez que un cours de formation en ligne ou de formation grand groupe ne pas être efficace , vous pouvez envisager de subir des conseils individuels . Trouver un conseiller qui se spécialise dans la formation en gestion et l'affirmation de soi le stress est idéal , mais tous les conseillers ont une connaissance des techniques de communication et de gestion vie /de stress efficaces . Au cours de counselling individuel , vous pourrez non seulement apprendre des techniques pour gérer le stress et pratiquer la communication assertive , le conseiller creuser plus profondément et aider à identifier les raisons pour lesquelles vous êtes sensibles au stress et de la communication inefficace . Certains conseillers ou les grands cabinets de conseil peuvent même offrir en personne les programmes de formation qui utilisent le counseling de groupe en combinaison avec des conseils individuels .