Comment se détendre avec Parfums &Sons

Tout le monde devrait prendre le temps de se détendre et de donner leur corps et l'esprit le temps de se ressourcer. Parfums et les sons aide à la relaxation et peut être apprécié par n'importe qui. Apprenez à vous détendre à la maison pour faire fondre le stress de la journée. Choses que vous devez
huile essentielle avec compte-gouttes
3 bougies parfumées
musique relaxante ou des sons Lecteur CD portable CD de bain de
briquet ou des allumettes
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Le 1

Sélectionnez deux parfums pour vos moments de détente . Parfums les plus populaires sont la lavande , la camomille , ylang-ylang et de bois de santal . Toutes ces mesures vont bien ensemble . Essayez renifler différents parfums à vos aliments de santé ou dans un magasin d'herbes jusqu'à ce que vous trouverez deux que vous aimez ensemble.
2

acheter un de vos parfums sous forme d'huile essentielle et l'achat de l'autre sous la forme de trois parfumée bougies . Vous pouvez généralement trouver ces produits dans les magasins d'aliments naturels ou dans les magasins à base de plantes .
3

acheter un CD de détente dans votre magasin de musique ou en ligne. Sons relaxants comprennent soft jazz , classique, musique de médiation ou de sons de la nature comme d'orage ou de vagues de l'océan .
4

Si vous avez acheté de la musique en ligne , se préparent à écouter à partir de votre ordinateur ou lecteur mp3 . Si vous utilisez un lecteur de CD , branchez-le au moins trois pieds de votre baignoire pour éviter les risques électriques ou des dégâts d'eau à votre lecteur . Mettez votre nouveau CD dans le lecteur .
5

Remplissez votre baignoire d'eau chaude sanitaire et le déposer dans huit gouttes d'huile essentielle , laissez l'eau refroidir quelques minutes et laisser infuser avec de l'huile . Allumez vos bougies et placez-les autour de votre salle de bain près de la baignoire , de les garder hors de la voie de rideaux de douche, papier toilette ou des risques d'incendie .
6

Écoutez votre musique , éteindre les lumières et obtenir dans la baignoire . Fermez les yeux et respirez lentement dans les parfums avec des respirations profondes et se concentrer sur les sons provenant de votre lecteur . Sentez vos muscles et le corps commencent à se détendre comme vous vous concentrez sur les parfums et les sons apaisants .