Comment faire pour récupérer d'un désastre émotionnel

Les événements traumatiques peuvent avoir un impact énorme sur les émotions et la santé mentale . La plupart des gens ont besoin de chercher des conseils de la communauté à faire face et à se remettre du stress sévère et désastre affectif . Ne pas avoir peur de demander de l'aide de la famille, des amis et des professionnels de la communauté qui sont formés pour aider les gens à surmonter le fardeau et le choc des événements traumatisants . Gestion tension nerveuse prend du temps, mais il devient plus facile si vous reconnaissez vos besoins affectifs et planifier une reprise saine . Instructions
Le 1

Prenez le temps de reconnaître vos besoins émotionnels . Ecrivez ce que vous ressentez et de vos craintes et inquiétudes .
2

famille de contact et des amis proches . Expliquez-leur ce qui s'est passé et de quelle manière vous avez besoin de leur aide.
3

Cherchez un spécialiste en traumatologie ou conseiller dans votre région . Faire un rendez-vous avec le professionnel .
4

Rejoignez un groupe de soutien dans votre région avec des gens qui sont dans des situations similaires . Contactez votre centre communautaire local pour les ressources communautaires .