Techniques pour surmonter la peur
La peur peut être un grand inhibiteur dans la vie de beaucoup de gens . La peur nous empêche d'atteindre les objectifs , faire de nouvelles choses et de vivre la vie que nous voulons vivre . Alors, comment surmontez-vous quelque chose de si invalidante et commune ? Peut-être la réponse se trouve dans la célèbre citation de Franklin D. Roosevelt : " Permettez-moi donc affirmer ma ferme conviction que la seule chose que nous devons craindre est la crainte elle-même - sans nom , irraisonnée , injustifiée la terreur qui paralyse les efforts nécessaires pour convertir retraite en avance " . Adresse Votre peur
peur est , dans beaucoup de cas , la racine de l'apathie . Certains de vos craintes peuvent être tellement intériorisé que vous les reconnaissez pas plus que la peur , mais plutôt des choses que vous ne serez pas tout simplement essayer. La première étape pour surmonter la peur est de savoir ce que vous craignez et de savoir que vous ne voulez plus avoir peur . Adressez votre peur et vous êtes sur votre chemin pour la surmonter.
Comprendre votre peur
essayer de comprendre pourquoi vous craignez ce que vous craignez , ou lorsque cette crainte est venu de . Etes-vous peur des clowns en raison d'une expérience de cirque mauvais comme un gamin ? Avez-vous le vertige d'un toit d'enfance tombent ? Peur de changer d'emploi en raison de la crainte de nouvelles personnes ? Se réconcilier avec la raison pour laquelle vous avez une crainte particulière .
Surmonter votre peur
Un INTj , auteur du blog " développement personnel ", estime que la peur " est le résultat de l'incertitude d'une situation . " Il insiste sur le fait que la peur est un dérivé de l'inconnu . Ainsi, en considérant toutes les conséquences possibles d' une situation effrayante , vous serez en mesure de peser le bien contre le mal, qui devrait aboutir à un équilibre en se penchant vers une issue positive . Beaucoup de craintes sont impraticables , si par la pensée critique sur eux, vous serez en mesure de voir que la plupart des craintes sont facilement surmontés.
