Thérapeutiques Compétences Communication

Rédaction peut en dire plus sur une personne de 50 minutes de thérapie par la parole . En thérapie, vous avez un rendez-vous désigné . Vous planifiez votre session avec des points de discussion basé sur les souvenirs de pensées et de sentiments . Écrit , d'autre part , se fait lorsque l'expérience est frais . Vous aider à traverser une période difficile exige de l'honnêteté . Discuter d'une conversation après qu'il s'est passé peut être thérapeutique , mais peut laisser de côté des détails importants et de révélations . Journalisation

psychologues de l'Université du Texas à Austin affirment que la journalisation peut aider à améliorer la santé . Certaines études montrent qu'elle peut réduire les symptômes de l'asthme et l'arthrite . Il existe de nombreuses formes de journalisation . Certaines personnes préfèrent écrire sur leurs expériences sur une base quotidienne dans un journal. D'autres gens sentent qu'ils peuvent être plus ouverts s'ils aborder un confident . C'est pourquoi les écritures de journal peuvent commencer par « Cher journal » ou peut même être adressée à un ami proche ou un parent . Les gens pensent que se révèle dans l'écriture est le forum le plus sûr pour être honnête . Ils peuvent exprimer la colère et la déception chez les autres sans se soucier d'offenser quiconque . La conclusion des experts ont conclu que l'écriture permet de réduire les facteurs de stress qui affectent la santé mentale et physique .
Musique

Dr Daniel Levitin de l'Université McGill à Montréal indique que la musique active les zones du cerveau qui répond à d'autres stimuli agréables , comme le chocolat . Grâce à la recherche , les experts estiment également que les souvenirs musicaux peuvent être les derniers qui restent avec des personnes souffrant de maladies débilitantes comme la maladie d'Alzheimer , et que le chant produit analgésiques naturels dans le cerveau . Écriture expressive , comme les paroles des chansons , a été montré à des symptômes de dépression moins mieux que la journalisation typique. Donc, si vous allez à travers un tronçon difficile , ou essayez d'aider un ami à travers un bouleversement émotionnel , suggérez qu'ils manivelle à quelques rap ou des chansons pop en lieu et place de la suralimentation , d'isoler ou d'autres mesures de prévention qui les empêchent de demander de l'aide . avec leurs problèmes
Photos poésie

Si vous avez des doutes que la poésie a une place dans la médecine , considérez ceci: le Journal de l' American Medical Association publie effectivement poésie . Un professeur de psychologie clinique à l'Université de Floride , Gainesville , dit que la poésie aide les gens à donner du sens à des situations difficiles . Médecins doivent avoir été à quelque chose , il ya deux siècles, lorsque , en 1810, le Dr Benjamin Rush ajouté une bibliothèque à l'hôpital , il a fondé afin que les patients puissent lire des livres que leurs médecins avaient prescrits . L'écriture et la lecture de la poésie , des études ont montré , peut améliorer les symptômes de maladies physiques ainsi que les maladies psychologiques .