Comment écrire des objectifs personnels mesurables

Tout le monde a des objectifs comme l'amélioration de remise en forme , réduction de la dette , l'organisation de l'espace personnel ou passer plus de temps avec vos proches . Pour éviter les mêmes objectifs de cliquetis autour depuis des années sans se faire , de les écrire , de les afficher dans un endroit bien en vue et de vérifier toutes les semaines . Le processus d'établissement des objectifs SMART utilisés dans les entreprises fournit un modèle solide pour l'écriture spécifiques, mesurables , réalisables, réalistes ou pertinentes , en temps et en encadré ou objectifs personnels tangibles . Objectifs impliquent la construction de nouvelles habitudes , et que vous écrivez et mettre en œuvre , n'oubliez pas de donner de nouveaux comportements de 30 jours pour devenir des habitudes . Instructions
Le 1

Baser vos objectifs sur vos valeurs personnelles et rappelez-vous que l'établissement d'objectifs implique compromis . Pensez objectifs que des directives souples qui peuvent évoluer en fonction des besoins . Vérifiez chaque objectif avec les critères SMART .
2

Identifier les zones de but spécifiques tels que la gestion du temps , les gens, l'argent , la santé , les loisirs , la spiritualité , l'espace de vie ou d'autres choix personnels qui viennent à l'esprit .

3

Choisissez une question dans chaque domaine . Pour la gestion du temps , un objectif SMART pouvait lire : «Chaque jour de travail ou le jour de l'école, je ne sortir du lit la première fois l'alarme se déclenche . "
4

Pensez à votre objectif le plus important en ce qui concerne les personnes . Vous pourriez écrire : «Je vais vous lire à mon enfant pendant 10 minutes , trois fois par semaine » ou « Je vais appeler ou envoyer un être cher , tous les samedis . "
5

Réduire le stress de l'argent avec un objectif concret comme « je vais payer les factures dans les trois jours de salaire . " Un objectif à long terme pourrait cibler une date pour payer une carte de crédit et le montant de chaque paiement mensuel.
6

S'appuyer sur les forces . Avec un objectif , se concentrer sur ce que vous pouvez faire et de l'améliorer . Un objectif de santé pouvait lire : «Avec l'approbation de mon fournisseur de santé, je vais marcher un bloc par jour et ajouter un chaque semaine jusqu'à ce que je peux marcher 10 blocs . "
7

Amélioration du temps de loisirs avec un accent comme «Je vais passer 30 minutes sans interruption d'une semaine dans mon magasin de bois . "
8

Développez votre vie spirituelle avec un objectif tel que « je vais consacrer cinq minutes, quatre jours par semaine à la lecture , méditation , ou la prière au coucher . " Modifier pour intégrer vos préférences personnelles .
9

Faites votre espace de vie plus agréable en écrivant un objectif qui travaille à la résolution de ce que vous dérange . Un but peut lire, "je vais réduire l'encombrement en mettant les choses au loin chaque fois que je termine de les utiliser. "
10

Prioriser les questions les plus urgentes pour éviter les frustrations . En établissant un plan pour travailler sur une chose pour le premier mois et en ajoutant un autre dans le deuxième ou troisième mois , vous pouvez connaître le succès qui vous motive à aborder le prochain objectif .
11

Plan de revers , les échecs et l'inattendu . La vie se déroule alors que nous nous efforçons d'atteindre les objectifs . Pardonnez-vous et revenir sur la piste le plus rapidement possible .
12

Récompensez-vous et fixer de nouveaux objectifs pour étendre sur chaque réalisation . Travaillez avec votre conjoint , partenaire , colocataire ou un ami pour vous aider à rester concentré .