Comment être une personne optimiste

Optimistes aborder la vie avec une confiance " peut faire " l'attitude . En plus d'être plus heureux et en meilleure santé , les personnes ayant une attitude mentale positive sont plus susceptibles de réussir à leurs objectifs choisis que les penseurs négatifs . Être optimiste est pas ignorer les difficultés d'une situation ou de croire que le succès viendra facilement. Au lieu de cela , les optimistes reconnaissent les obstacles et sont prêts à faire l'effort de les surmonter . Pour devenir une personne plus optimiste nécessite de pratiquer régulièrement parler de soi positive . Instructions
Le 1

Remarquez comment vous réagissez à des situations . Si vous êtes enclin à la pensée négative , vous pouvez l'approche de chaque tâche attend à l'échec; ou vous pouvez filtrer les aspects positifs de chaque situation , ou vous blâmer pour les résultats qui sont hors de votre contrôle .
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pratique la lutte contre le soliloque négatif solutions de rechange positives . Par exemple , si vous avez tendance à penser «Je n'ai jamais fait ça avant " face à une tâche moins familière et intimidante , essayez de changer votre approche «C'est une occasion d'apprendre quelque chose de nouveau . " Votre nouveau point de vue sera paraître étrange et forcée au début, mais il deviendra plus naturelle et automatique la plus vous persévérez .
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Croyez que vous allez réussir , mais acceptez cela peut prendre travail . Soutenez votre confiance retrouvée avec une planification minutieuse , la persistance et les bonnes stratégies pour atteindre vos objectifs . Les optimistes sont prêts à rebondir après des revers et des déceptions sur le chemin de la réussite .
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Entourez-vous avec optimistes . Remarquez comment ils se comportent et réagissent à des situations , et tentent d'agir de la même façon . Être entouré de gens positifs élève votre humeur et aide à vous sentir plus positif .
5

Prenez soin de votre bien-être physique . Si vous vous sentez en bonne santé, fort et plein d'énergie , vous êtes plus susceptibles d'aborder la vie avec confiance et optimisme . Ayez une alimentation équilibrée et nutritive , passer du temps dehors et dormir suffisamment . Faire une certaine forme d'exercice cardio-vasculaire - comme la marche rapide , la natation ou une classe d'aérobic - . Trois fois par semaine