Comment gérer le processus de changement

Le changement est inévitable; il arrive que nous le voulions ou non . Le changement peut être en train de perdre votre emploi , le décès d'un être cher , obtenir une promotion ou d'attacher le noeud . Les bons et les mauvais changements; sans eux, nous ne pourrions pas grandir et aller de l'avant . Même les changements que nous cherchons à peut nous laisser anxieux. Nous ne pouvons pas arrêter le changement se produise , mais nous pouvons apprendre à mieux la gérer . Instructions
Le 1

Sachez que vous n'êtes pas seul . Le changement vient à tout le monde, sans distinction d'âge , de sexe, de statut ou de la race . Quelqu'un là-bas a été quelque part par ce que vous vivez.
2

Essayez d'être optimiste . Le changement peut apporter des possibilités nouvelles et imprévues . Vous avez perdu votre emploi , mais cela peut être votre chance de retourner à l'école et terminer vos études .
3

Laissez aller le passé . Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé , mais vous pouvez aller de l'avant . Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire , ce que vous voulez et ce que les prochaines étapes pourraient être . Créer un plan - un qui est réaliste et gérable - et continuer d'avancer
4

Permettre aux gens de vous aider. . Appuyez-vous sur votre système de soutien; c'est ce qu'ils sont pour ! Se tournent vers la famille , des amis, des conseillers, des chefs spirituels et des collègues pour des conseils et un coup de main
5

Reconnaître que les sentiments négatifs entourant les changements de vie - . Peur , l'incertitude et la culpabilité - sont éphémères . Vous pouvez les bannir et les remplacer avec le temps et d'efforts et de commencer à avoir de l'espoir , plein d'énergie et plein de but de nouveau
6

Prenez soin de vous : . Le droit de manger , dormir suffisamment et faire beaucoup d'exercice peut vous aider à être forte et en bonne santé et mieux à même de faire face aux défis de la vie .
7

faire table rase . Ne sous-estimez pas la puissance de l'organisation , désencombrement et de nettoyage maison pour mettre une nouvelle lumière sur les choses
8

Chaque changement difficile dans notre vie nous prépare pour la prochaine . Vous êtes gagnant précieuses leçons de vie en luttant à travers les difficultés de changement , et le prochain peut -être pas aussi difficile à gérer. Essayez d'apprendre quelque chose de votre expérience du changement .