Comment ne pas douter de votre propre capacité

La confiance en soi est le contraire de douter de votre propre capacité . Selon la California State University Long Beach , " La confiance en soi est la probabilité prévue qu'une personne d'atteindre un objectif dans une certaine situation . " Souvent , la confiance en soi est auto-réalisatrice , à qui une personne de confiance donne de meilleurs résultats . Les gens qui se doutent prennent moins de chances , et reçoivent donc moins de récompenses . Changer la façon dont vous vous percevez vous aidera à améliorer vos performances , de quoi nourrir de nouveau dans vos niveaux de confiance. Instructions
Le 1

élaborer des objectifs et objectifs personnels . Beaucoup de gens qui se doutent recherchent l'approbation d'autres personnes. C'est un objectif que vous ne pouvez pas mesurer , qui ne donne aucune indication de succès . Au lieu de cela , écrire une liste d'objectifs , tels que «Je veux courir un marathon » ou «Je veux obtenir une augmentation de salaire de l'année prochaine . " Ces objectifs sont mesurables , et quand vous les atteindre , vous vous cesser de douter .
2

Prenez un nouveau départ . Si vous doutez de vous constamment au travail , un changement de carrière . Si nécessaire , faire un pas en bas de l'échelle de carrière et de prendre une position que vous êtes plus qualifié. Vous trouverez ce travail plus facile , ce qui permettra de développer votre confiance , et puis quand vous progressez au niveau que vous étiez à avant , vous avez échappé à votre précédente doute de soi .
3

Gardez un journal pour enregistrer vos pensées . Souvent, les gens avec une perspective négative permettra de maximiser les mauvaises expériences et de minimiser les bons. La rédaction d'un journal de vos expériences montrera que même si une personne n'a pas aimé votre présentation , tout le monde fait. Mettez chaque expérience négative en perspective en écrivant un contrepoint positif . Notez chaque compliment que vous recevez toute la journée. Vous allez construire une image de vous-même comme une personne heureuse et confiante.
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Prendre des risques , même si vous avez de vous forcer . Vous pousser hors de votre zone de confort va vous forcer à changer votre comportement , qui vous apprendra pas à douter de vous-même instinctivement . Par exemple , signer vous-même pour une course amusante , même si vous n'êtes pas un coureur. Vous devrez former pour se mettre en forme , puis vous aurez peu de choix que de cesser de se douter .