Comment gérer la colère De toxicomanes

Pour nos propres raisons , nous n'avons pas toujours choisir de ne pas laisser ceux qui nous sont chers avec des problèmes de colère aggravées par l'abus de substances . Voici quelques façons , mais vous pouvez peut-être mieux faire face à votre situation personnelle . Choses que vous devez
coordonnées des amis , de la famille et d'autres personnes qui peuvent éventuellement vous aider
Afficher Instructions
Le 1

Ne jamais rien prendre personnellement . Concentrer plus de rester dans le présent, plutôt que de vous laisser influencer par des commentaires désobligeants avec l'intention de vous briser . Restez calme . Il n'est pas nécessaire d' ajouter le drame en criant dos ou se mettre en colère même.
2

Ayez les numéros de téléphone, adresses et autres informations de contact et les amis proches à portée de main . Vous ne savez jamais quand un de ces viendra dans maniable .
3

Arrêtez d'être dans le déni . Il n'est pas en colère parce que vous avez fait la bonne chose , il est en colère parce qu'il est , et les médicaments n'aident pas non plus. Ne vous trompez pas en pensant qu'il va tous aller mieux si personne ne prend des mesures pour faire des changements pour le mieux.
4

Apprenez à surmonter vos tendances à la codépendance . À ce stade de votre vie, vous ne pouvez pas avoir tout le temps ou le luxe d'un environnement sûr pour construire une pratique spirituelle , mais au moins vous demander: « Qu'est-ce que je gagne en me permettant de continuer à être dans un tel dommageable situation »
5

Commencer à construire une vie de votre propre ? ; faire lentement mais sûrement , si vous ne voulez pas attirer inutilement l'attention de la personne en colère à vous-même. Choses apparemment simples comme tenir un journal , écriture créative , lire et regarder des programmes ou des documentaires d'intérêt pour vous aider vraiment . Vous rester en contact avec vous-même et de développer l'estime de soi de cette façon.
6

Trouver le temps de méditer quand vous pouvez, même si vous devez attendre avant d'aller au lit . Cela garantit que vous restez connecté à quelque chose de plus grand et de plus de votre situation personnelle qui peut vous aider à tirer à travers. Peut-être vous même prendre une décision qui va changer votre vie pour le mieux .
7

Demandez de l'aide si votre vie est menacée par vivre avec ou exposition à la personne en colère . Il est maintenant temps d'utiliser ces informations de contact que vous avez sous la main ! Pour ce faire, avant qu'il ne soit trop tard .