Qu’est-ce que l’intervention contre le stress ?

Intervention anti-stress  fait référence à tout type d’action ou de technique utilisée pour aider les individus à gérer et à réduire leur niveau de stress. Lorsque les individus sont confrontés à des défis, des conflits ou des exigences qui dépassent leurs ressources d’adaptation, ces événements peuvent potentiellement provoquer un stress mental.

Les interventions contre le stress jouent un rôle important dans la réduction et la gestion de la tension psychologique des individus afin d'améliorer leur bien-être.

Différentes interventions peuvent combiner des techniques de relaxation, telles que des interventions basées sur la pleine conscience, des interventions comportementales contre le stress, une formation à la gestion du temps, des interventions cognitivo-comportementales, des conseils (en groupe et individuels), une formation à la méditation, la promotion de l'activité physique et des interventions ou modifications du mode de vie.